Триптофан - аминокислота, которая днём преобразуется в серотонин(гормон счастья), а ночью в мелатонин(гормон сна).

Покупал эту добавку из-за проблем со сном. Принимаю за полтора часа до сна вместе с магнием. Помогает успокоится и снять нервное напряжение. Наиболее эффективно работает когда за час до сна отсаживаюсь от компьютера и занимаюсь чем-то расслабляющим.
Ощущается лёгкая сонливость и спад энергии минут за 30 до отхода ко сну. Сплю крепко ночью и просыпаюсь полным энергии утром.

Покупал триптофан и от другой фирмы, от нее эффект был получше, но это не критично. Если сравнивать с мелатонином, то от него эффекта гораздо больше.
Если у вас есть проблемы со сном, то лучше конечно найти причину почему это так, но если нету возможности, обязательно попробуйте этот БАД.

Цена самая низкая на рыке, дозировка оптимальная.