После 35 стал замедляться метаболизм, образ жизни тоже сыграл свою роль. Хотелось сбросить хотя бы 10 кг. Курс порекомендовала коллега, работала с куратором Екатериной. В основном питалась по методу тарелки, перестала бояться жиров и углеводов, поняла, что главное во всем баланс.

Конечно, сложно было временами не сорваться на булочку или конфетку. Но в целом держалась, это оказалось не очень сложно.
За 3 месяца ушло 8 кг (питание + йога). Считаю, что это прилично с учетом того, что не изнуряла себя.

Сейчас стараюсь поддерживать такой же режим сама. Если станет сложно, вернусь к Екатерине