Решила испробовать диету, первую в своей жизни: выдержала 10 дней (первая фаза 14 дней ровно, т. е. 2 недели), за 10 дней ушли 3,500 кг, первые три дня было тяжело, муж говорит "Почему так медленно ходишь?" потом сладостей и не хотелось-ничего не хотелось, только было тоскливо и легко.
Потом сразу вес пришёл и стал как был. Мне не помогло.
Знаю, что на этой диете худели на 10 кг-сама видела и вдохновилась примером.
Уже то, что выдержала 10 дней, записывая свои ощущения и всю еду, я поняла, что могу выдерживать диеты. поняла принцип: безуглеводная, белковая.
Во время этой диеты я начала пить по 2 литра воды, носить воду с собой в сумочке (раньше воду пить не могла).