Гладила гантели с 2020 года самостоятельно хаотично. Данила Кабуров попался в рилсах - подписалась, прочитала все посты, сохранила. В марте купила индивидуальную программу - потеряла 5кг за 2 месяца, которые не могла скинуть два года. Знатно приросли силовые показатели, мышцы, тело абсолютно другое)
Много информации бесплатно в свободном доступе. Интересно слушать уроки на ютуб, без слов паразитов и запинок. Есть чат-сообщество таких же спортсменов, кто в начале пути или уже помогающие с высоким уровнем подготовки. Купила уже третью индивидуальную программу по очень приятной цене и бросать больше своего тренера не собираюсь