Я принимала по 1 таблетке 2 раза в день, как для профилактики. Но на самом деле, должна была бы принимать дозы как для лечения, потому что есть кое какие симптомы, при которых прием рекомендован 2 таблетки 2 раза. Но, я как-то не рискнула первый раз принимать в такой дозе. Но и профилактическая доза работает хорошо, если принимать как надо, за полчаса до еды, запивая молоком, лучше шафрановым. Симптомы менопаузы сглаживаются осень хорошо и с профилактической дозой.