Для начала расскажу историю как попала на марафон:

На пп и спорте +-2 кг, отеки то приходили, то уходили, кардио по часу-два, силовые. Да, тело было в тонусе, но вес нет. Я решила обратиться к эндокринологу, сдала анализы, выяснилась аутоимунка и инсулинорезистентность. Прописали таблетки от инсулинорезистентности, начала принимать и получила еще и гинекологические проблемы. Оставила таблетки, поделилась с подругой проблемами, а она уже на кето 6 лет, сбросила больше 30кг, посоветовала попробовать перейти и посмотреть на состояние. Я не самый большой любитель жирной еды, любила всегда постное мясо, но им я не наедалась.
И вот, я решилась и купила марафон, было много чатов, в некоторых можно сделать скрин, в некоторых нет. Запись всегда полезнее, так как остается в памяти куда сильнее.

Кураторы были Диана, Оля и Света. Замечательные девочки, которые уделяли много внимания и поддержки.
Да, они не медики, они не отменяют препараты и отправляют к врачу, но советы бытового характера всегда дают адекватные, которые помогают.
Не понимаю, когда говорят про ужасное отношение, я такого не заметила, если вопрос задавался уже миллионный раз, потому что кто-то не дочитал или пропустил инфу, тогда отправляли перечитывать, что я считаю правильным, ведь повторение - мать учения. По поводу проверок составления тарелок, кто-то жалуется, что якобы перестают проверять, ну а зачем? Всегда можно пересмотреть какие тарелки хвалят, какие нет, если кто-то не уверен, может всегда пересмотреть, открыть канал с рецептами.
БАДы я никогда не пила в своей жизни, только вот кальций был время от времени. Тут я приобрела необходимые добавки, что-то у кетозоны, что-то у других производителей. Да, дозировки большие, но потом их немного уменьшаешь.
У меня гастрит, но яблочный уксус на него не повлиял, вообще, хотя с причинами и без ранее были боли. После ЯУ ничего не было. Тем более, есть замена ЯУ, можно принимать бады вместо него.

Результаты: очень меня порадовало уменьшение объемов, сначала оно было быстрое, потому замедлилось, ведь первое время уходит больше воды; за время марафона талия уменьшилась на 9см, бедра на 6см, вес на 9,5кг. До моей главной цели осталось всего 3,5кг, а до мечты 7кг. Инсулин у меня перестал скакать, тревожность как рукой сняло, как-то давала собаке яблоко, откусывала и давала (не ела), но сок и сахар с сока попадали на язык, после мне было плоховато, потому что инсулин подскочил, я это прям почувствовала, выпила ЯУ с Боржоми и отпустило.
Голодания: да, голодания были, кто-то голодал, кто-то нет, принуждения не было. В подростковом возрасте я голодала, ела раз в день или раз в два дня, из-за этого вес у меня был идеальный, а потом стресс, заедание стресса, любовь к сладостям и 10 лет я не могла вернуться к одному приему пищи, или хотя б к двум. Тут же мне все давалось очень легко, я не пила бронечай, бронекофе, не ела псиллиум. Все было прекрасно, занималась делами и на еду не заглядывалась, даже запахи свежих булочек и круассанов не привлекали.

Чтобы ничего не обвисало после похудения необходимо учитывать генетику и возраст, в 20 лет все быстрее восстанавливается, чем в 40. Спорт, массажи и увлажнение кожи (грамотное увлажнение маслами натуральными) - помогут вам держать кожу без дряблости. Это мой личный совет, который мне помогает.

Негативных впечатлений нет, я получила ценную информацию, почти достигла своей цели и стала радостной и спокойной)

Спасибо всем, кто уделил время и прочитал этот отзыв, вроде ничего не забыла и все расписала.