Всем привет!!! Решила сегодня поделиться своими впечатления о "диете гейш". Много прочла о ней положительных отзывов, и решила попробовать. Причём, одним из плюсов данной диеты является то, что вес уходит у всех: как с большой массы тела, так и с маленькой.
Принцип диеты довольно прост. Основными продуктами, которые можно на ней употреблять являются: рис, молоко и зелёный чай. Желательно употребление бурого риса. Меню диеты выглядит так:

Завтрак:
2 чашки молокочая 1:1 (соотношение воды и молока),
Обед:
250 гр несолёного риса, 1 стакан тёплого молока.
Ужин:
250 гр несолёного риса, 1 чашка молокочая 1:1.

Диета полностью исключает употребление сахара и соли, дополнительно можно выпивать 1-2 кружки зелёного чая (без молока), и воды в день не менее 1,5 литра.
Данный режим питания нужно держать 5 дней, за этот период может уйти от 4 до 7 кг. По истечении 14 дней (а лучше и целого месяца), можно повторить данную диету. Также пишут, что на втором круге вес уходит ещё лучше.
Я сидела не 5 дней, а мне вполне оказалось достаточно всего 4 дня. За этот период мне удалось избавиться от 2,5 килограммов. Диеты придерживалась строго, ничего лишнего не кушала. Рис использовала обычный белый, это допускается. Но следует предварительно рис хорошо промывать, и перед варкой замачивать. Рис лучше не доваривать, делать его немного "альденте", так нашему кишечнику с ним будет проще справится.
Упадка сил, как довольно часто бывает на монодиетах, в данном случае у меня не было, поскольку я пила витамины. И это делать нужно обязательно, если вы прибегаете к подобного рода диетам, пусть даже она и довольно короткая.
Чувство голода в первой половине дня меня не мучило, поскольку, 2 кружки молокочая на завтрак, и рис с молоком в обед, пусть даже и он и пресный, насыщали довольно хорошо. Но вот после ужина, по прошествии нескольких часов, приходило чувство голода. Оооочень хотелось кушать, но я стойко держалась и пила водичку :)

Кто-то пишет о минусах данной диеты такой факт, что килограммы возвращаются. Я на ней сидела в конце прошлого года, но старалась после диеты придерживаться правильного питания. И даже после новогодних праздников, в которые (чего греха таить), я кушала немало шоколада и тортиков, никакого привеса не появилось. Поэтому, обязательно помните, что для того, чтобы потерянные с таким трудом килограммы не вернулись сразу же после диеты, нужно обязательно сделать правильный выход из неё. Конечно, всякое бывает, у каждого свой организм, и всё переносится индивидуально, но всё же, следует всегда уделять выходу из ЛЮБОЙ диеты должное внимание. Поскольку, в таком случае, потерянные килограммы не вернутся через пару недель, или дней на прежнее место :) Говорю это, исходя из личного опыта, поскольку у самой была такая проблема, но её удалось разрешить с помощью правильно составленного режима питания.

Поэтому, если перед вами стоит такая задача, как избавление от нескольких лишних килограммов в течение нескольких дней, то диету гейш вполне можно взять на вооружение, для решения данного вопроса :)