Курс выстроен очень грамотно, последовательно, большой плюс, что есть доступ к нему ещё 6 месяцев!, т. к. за два месяца я только погрузилась в эту тему, начну обязательно пересматривать с самого начала. Подача материала Мариной доступная для не специалистов в этой теме, четкая, без лишних слов.

Кое-что я уже применяла в жизни и до курса- движение, работа со стрессом, поэтому весь акцент был на режим сна и питания. Проблемы, которые решились во время курса-ушло пучение живота и постоянное газообразование (причем с первого дня), стали заметно меньше выпадать волосы (это было целью), изменилось качество стула (раньше часто был жидкий), стала очень быстро засыпать, спокойно обходится без перекусов. Занимаясь до курса йогой научилась контролировать и понимать тело, а на курсе научилась чувствовать свой организм изнутри! Появилось понимание ЧТО и из-за чего происходит в нашем организме и как ему помочь. Благодаря правильному построению курса ты становишься дисциплинированнее, ответственнее относишься к организму, вырабатываются правильные привычки (ежедневные отчёты, например, помогают вести наблюдение, делать выводы, что-то поправлять). Девочки-кураторы в чате отвечают на все вопросы, направляют, советуют, поддерживают. Вебинары с Мариной очень информативны. Единственное НО для меня - за первый месяц курса похудела с 55 до 51 кг при росте 152 (это не входило в мои планы, объемы мои меня устраивали). В целом, я очень довольна курсом, ни разу не пожалела, приобретенные привычки (режим сна и питания) меня очень устраивают. Далее будем наблюдать изменения по анализам и состоянию.