В принципе я диетами не балуюсь, у меня в рационе есть и каши на завтрак вот уже много лет, и супы, и второе, стараюсь употреблять овощи и фрукты, поменьше ем вредного. Очень люблю овсянку, не только из-за того, что она быстро варится, но и из-за вкуса и пользы, она считается одной из самых полезных. Но иногда есть кашу из одной овсянки надоедает, поэтому иногда беру смесь хлопьев. Мне уже давно полюбилась торговая марка "Царь", есть смесь из двух, трех, четырех и даже пяти злаков. Отдаю предпочтение либо пяти либо четырем злакам.

Вот такая упаковка стоит примерно 35 рублей, это подороже, чем покупать только одну овсянку.

Фото с обратной стороны упаковки.

Вот такая информация есть на обратной стороне. Что тут можно узнать? Ну, во-первых, состав, пищевую и энергетическую ценность. Когда я завтракаю кашей из смеси хлопьев, то как правило, есть хочу уже не к обеду, а через час, максимум через два. так что, этот продукт будет полезен тем, кто сидит на диете, так как обладает меньшей энергетической ценностью, чем простая овсянка. Вообще, я заметила, что после любых подобных хлопьев у меня аппетит появляется гораздо раньше.

Во-вторых, есть рекомендации по приготовлению. В принципе такие хлопья можно и не варить, а просто залить кипятком и дать настояться. Этот вариант как раз для тех, кто хочет немного похудеть, а я же предпочитаю классическую кашку на молоке да с маслицем. Варятся хлопья даже меньше указанных 10 минут.

Вот, что получается.

Такую кашу я варю обычно на один раз, так как она, как и любая, быстро загустевает, да и можно позволить себе варить ее непосредственно перед завтраком, ведь времени на ее приготовление уходит совсем немного. Производитель рекомендует добавлять в кашу фрукты, ягоды, орехи, но мне больше нравится есть ее так.

Так что, рекомендую употреблять такой продукт тем, кто хочет немного похудеть. И приятного аппетита!