Доброе время суток дорогие мои читатели. Во время беременности я решила скачать предродовую йогу. В принципе это видио мне очень даже понравилось, там учат правильно дышать и двигаться, конечно у меня не все получалось так быстро как там, но я ставила на паузу и потихоньку все делала, занятия с дыханием очень хорошо на меня влияли и я быстро засыпала. Когда пошли последние два месяца то большинство из этих упражнений я уже не могла делать, так как у меня был очень большой живот, да и врачи мне приписывали больше лежащий режим а я еще и работала, но упражнения я делала до последнего. Когда я наконец то поехала в роддом то напрочь забыла про всю йогу, но в предродовый период было очень даже полезно (ну это на мой взгляд).