Начнем с того, что Amino 2222 состоит из разных аминокислот (условно незаменимых и заменимых), а они очень важны для наращивания мышечной массы, быстрому восстановлению после тренировок, предотвращают разрушение мышц (тормозят катаболизм), снижают аппетит, что очень хорошо, когда на сушке. Большой недостаток Amino 2222 - это их стоимость, из-за санкций и кризиса они стали еще дороже, чем были раньше. Если Вы не готовы платить энную сумму денег за аминокислоты, то можно заменить их обычным протеином, в нем находятся все те же аминокислоты. Для большего эффекта лучше всего принимать утром, в течение дня перед каждым приемом пищи (3-4 раза), до и после выполнения тренировок.