Доброго времени суток уважаемые читатели и авторы отзовика!

Сколько заработано денег на тех, кто желает похудеть. Продаются всевозможные добавки, препараты, чаи для похудения и прочее.

Я никогда этим не пользовалась и не пробовала. Для меня больше подходит какая-нибудь приятная диета. Например, фруктово-овощная. Это диета для меня - образ жизни (конечно не строгая диета).

Вообще, не люблю слово "диета", оно подразумевает, что начнутся мучения, изматывание себя и свой организм. Больше нравится обходится без этого слова.

Фруктово-овощная диета может включать в себя любые овощи и фрукты, но естественно, не перед сном.
Если вы съедите полкило бананов на ночь, врядли удастся похудеть таким образом.

Разрешается рыбная или мясная пища (не жирное, без сала), но только очень по маленьку, грамм 100-150.

Вот примерно, что можно кушать:

- на завтрак: какой-нибудь фрукт например, манго, дыня и кусочек хлеба с отрубями
- обед: салат из любых фруктов, можно кушать столько сколько угодно и сколько влезет
- ужин: запеченая рыба, овощи зеленого цвета, кусочек хлеба из пшеницы твердых сортов, фрукты.

Сладости, сахар запрещается упореблять, а также кофе и вино.
Не обязательно, конечно, именно такой набор продуктов, но примерно.

Я на такой диете легко сбрасываю лишние бока, когда они бывают.
Самое сложное для меня, это не кушать сладости.

Фруктово-овощная и просто овощная - это мои самые любимые диеты, потому что фрукты и овощи я очень люблю, а здесь их разрешается в любом количестве, конечно, в пределах разумного. Все таки диета.

Главное на такой диете долго сидеть не стоит, неделя-две максимум, чтобы не было во вред организму.

Также фруктово-овощная диета просто идеально подходит для летнего периода, когда много своих, выращенных на даче, овощей и фруктов.
Полезных, без нитратов и химикатов. Да и покупные летом, достаточно доступные и недорогие.

Плюс то, что овощи и фрукты помогают наладить пищеварение, что, несомненно, отражается на внешнем виде.
Например, персики делают кожу очень гладкой и ровной, по себе замечала. Мы с мамой в сезон персиков и нектаринов обязательно их покупаем. Как включаем их в рацион питания, так через пару дней замечаем результат.

Кожа от их употребления мягкая и нежная становится, словно персик.

Есть и минусы такой диеты в том, что организму требуются "медленные" сложные углеводы и значительное количество белка, а фрукты и овощи могут утолить только легкий голод, питая организм витаминами и минералами.

Поэтому длительное время не стоит находиться на жесткой диете. И вообще перед такой диетой желательно посоветоваться с врачом.

Но, думаю, разумно можно, главное недолго и ненавредить.