Кальция глюконат обожаю, употребляю его очень часто, никакого вреда от него нет, некоторые запивают его молоком, но мне вкуснее в чистом виде. Нравиться также его послевкусие, скорее это из-за нехватки кальция в организме, но я считаю если хочется, то можно употреблять чаще чем это необходимо, но опять же немного, нужно всему знать меру. Можно приобрести без рецепта врача, вреда никакого они не несут, если опять же знать меру, ногти, зубы и волосы становятся крепче. К тому же все мы знаем что после 20 в обычно виде кальций уже не усваивается в обычных продуктах (это как молоко, творог и т. д.), поэтому если вам за 20 лет то я советую пополнять организм нужными веществами искусственным путем.