Аминокислоты я никогда не считал основополагающей частью спортивного питания, но все-таки, если есть средства, то лишними они никогда не будут.

Эти аминки я юзал прошлым летом в сочетании с самыми разными протеинами, которые покупал в готовом виде на баре в тренажерке, в которой тогда занимался. Могу сказать, что положительный эффект я на себе явно наблюдал, возможно от того, что это было первое лето, когда я действительно достаточно серьезно следил за своей формой, а не просто периодически тренировался) В любом случае, думаю, что свое влияние эти аминки все-таки оказали. Я абсолючно не потерял в массе, как это обычно бывает, но при этом, на мой субъективный взгляд, стал выглядеть гораздо более просушенным. Хавал этих аминокислот я по 9-12 штук в день, и после тренировки пил одну порцию протеинового коктейля. В общем в сочетании с протеином я получил весьма ощутимый результат. Есть, конечно же, и негативный момент. Я, блин, не могу понять, кто вообще додумался делать сами таблетки такого огромного размера и при этом такой конченной формы! Проглотить их - целая проблема и это без шуток. Кажется, что они сейчас станут поперек горла и на этом твоя спортивная деятельность закончится) Не помогли даже попытки переломить их напополам, потому что они прямоугольные и все равно застряют в горле, приходится запивать их огромным количеством воды, чтоб протолкнуть. В общем, за эффект я ставлю четыре с плюсом, а за удобство три с минусом.