Всем привет.
Одно время я часто сидела на диетах, чтобы привести свою фигуру в норму.
Я средней комплекции, но все равно нахожу в себе недостатки которые не замечают другие, но их мне хочется всегда исправить.
Главное к каждой диете подходить с умом, и выбирать ту, которая вам подходит.
Каждая диета, если она голодная-это стресс для организма, именно по этому нужно взвесить все за и против, а стоит ли?
Но так как я люблю вкусно поесть, то иногда я прибегаю к диетам.
Прочитав много положительных отзывов о диете на отрубях, а ею заинтересовалась.
Отруби-это отходы муки, их существует три вида( овсяные, пшеничные, ржаные). Вы можете выбрать любые из этих видов, они все полезные.
Отруби действительно очень полезные, ведь применяя их вы не только похудеете, но и очистите свой организм от шлаков и токсинов, нормализуете работу печени и оздоровите свой организм.
Можно делать разгрузочные дни, но это очень тяжело.
Можно выбрать так как я делала.
За несколько минут до еды 15-30 вы съедаете 1 чайную ложку отрубей, запивая их достаточным количеством воды.
Потом можете приступить к употреблению пищи.
Оговорюсь- стоит на время такой диеты исключить сладкое и мучное, для достижения лучшего результата.
И эффект вы увидите, но стоит хотя бы продержаться на ней месяц. И вы увидите как уходят килограммы, ваш организм очищается и лицо, если оно склонно к высыпаниям очищается, кожа выглядит здоровой.
Удачных вам отвесов.