Сколько людей, столько и мнений, столько и предпочтений, столько и взглядов на что угодно...)

Вот и в диетах так же, кто то любит что то изысканное и экзотичное, а кому то и простенького вполне достаточно)

Во всяком случае, если организм не подготовлен и нет определённого марального настроя, то любая, даже самая простецкая из диет окажется сложной.

Про себя могу сказать, что, я уверенно-опытный пользователь различных диет. Так как перепробовала, протестировала и даже сама для себя составила определённый образ питания.

Сейчас, предложу ознакомиться с такой диетой, о которой в принципе все слышали и все знают, но не часто применяют в жизни.

Совет!!!
Данную диету стоит взять на вооружение всем без исключения.
И применять ежедневно.
Всегда!")

Так вот.
В чём именно заключается диета...

Я ещё со школы начала узнавать, что полезно для моего организма. Конечно не проходило без ошибок, ну тут ничего не поделать. В жизни обычно так и бывает, без проб и ошибок никуда)))

Выяснилось, что именно вода, это та составляющая, без которой никак не обойтись в абсолютно в любой диете.
Ведь для тех кто хочет быть здоровым и хорошо выглядеть, нужно начинать следить не только за своим питанием, нужно не только начать заниматься спортом, но и в обязательном порядке установить постоянное и бесперебойное употребление нужного количества воды ежедневно.

Нужно обязательно поддерживать водный режим для своего организма. Тогда проблем с лишним весом не будет.

Ведь когда тело начинает худеть при помощи правильного поддержания и поступления в него воды, то вода, покидая тело забирает с собой шлаки. Которые мешают худеть и выглядеть нам красиво, а так же мешают быть здоровыми.

А Вы знаете, что излишки жира из организма выводится благодаря печени. Но вот только она не работает в полную силу, если нет достаточного количества воды. Ведь именно с водой печень освобождает нас от лишнего веса, именно с водой выводится лишний жир, так нам не нужный.

Практически всем без исключения, нужно пить не менее двух литров воды в течении дня, а то и более того. Только в этом случае будет происходить эффект похудения.
Но так же стоит помнить, что в расчёт берётся только чистая вода. Не напитки, не газировки, не кофе, не чай, ни лимонад... только вода и всё.

Нужное количество воды конечно у каждого из нас индивидуально, но как уже говорила точно не менее двух литров в день. Объём выпиваемой жидкости может варьироваться в зависимости от возраста, роста, а самое главное от веса человека.
Так же стоит помнить, если Ты занимаешься много физическим трудом или же спортом, то выпивать стоит ещё больше положенного в свободные от физических нагрузок дни.

Я предложу Тебе два способа, для того чтобы можно было вычислить индивидуальное количество именно для Тебя...

№ 1
Вариант немного не эстетичный, но достаточно точный.
Просто нужно примерно знать сколько у Тебя бывает мочеиспускания за сутки.
Количество должно быть не менее двух или же трёх литров.

Конечно первое время нужно будет следить и даже замерять.
Потом всё перейдёт на стадию "автомат".

№ 2
Во втором варианте не обойтись без способностей к математике...
Тут придётся запомнить одну формулу для расчёта индивидуального количества воды на выпивание в сутки.

Нужно для начала взвеситься и знать свой вес на момент расчёта.
После берём цифру своего веса и умножаем на 0,03, в итоге получаем число в литрах.
Это тот объём воды который нужно выпить за день.)

Советую с утра отмерять нужный объём, если это возможно. Хотя бы первое время. Потом встанет на автомат. И выпивать, пусть больше, но никак не меньше положенного.

Начать как всегда не просто. Поддерживать нужный водный баланс мешает постоянное присутствие вокруг каких либо напитков. Но оно того стоит.

В результате...
Не сразу, но точно и верно.
Организм начинает очищаться, восстанавливаться.
Это в первое время может не очень хорошо проявиться, в виде прыщиков, ногти у Меня слоились и волосы стали хуже. Но это примерно первый месяц и то не у всех.
Зато потом и пищеварение стало намного лучше и внешний вид, в первую очередь кожа.

Я советую начать следить за собой именно с данной диеты, особенно будет хорошо для новичков. А потом пойдёт по накатанной)))

В любом случае Всем удачи)
Хорошего настроения)
И будьте красивы и главное здоровы)