Я сидела на этой диете 3 раза, 2 раза до беременности и 1 раз после при гормональном сбое.
Суть в том что на завтрак, обед и ужин нужно сьедать 1 банан и запивать молоком. Диета длится 3 дня, кому нужно сбросить больше кг, через 21 день делаем повтор. Желудок во время диеты не кажется пустым, нет слабости и головокружения. Для меня тяжелый 2й день, на 3й уже легче. Всего уходит 3 кг, но 1 кг возвращается, в итоге имеем -2 при минимальных усилиях.
Эта диета идеальна для тех кто немного поправился после праздников, или срочно надо влезть в любимое платье =) Так же не стоит забывать что здоровое сбалансирование питание есть лучшая диета и это должно стать образом жизни.
Эта диета не поможет вам если вы любите много и вкусно покушать, 3 дня ничто и эффект будет временным. Так же диету можно использовать для начала правильного питания, это поможет не только порадоваться за потерянные кг, но и улучшить результат.
Минус этой диеты в том, что не каждому она подходит. Мне подошла, но у моих подруг было расстройство желудка.
Так же эта диета бесполезна при гормональном сбое. Мне в этот период диета не помогла.
Всем удачи и легкого похудения =)