Я расскажу о гипоаллергенной диете для кормящих грудью мам.

После родов, педиатр дал мне листочек, в котором изложен список разрешенных к употреблению продуктов при грудном вскармливании. Употребляя данные продукты, можно избежать коликов у малыша, что очень важно, ибо у нас такая проблема возникла на первом месяце жизни.

Что же можно кушать: мясо нежирное в вареном или тушеном виде;каши, сваренные на воде;некоторые фрукты и овощи, орехи, молочные продукты в виде творога и йогуртов, кефира, хлеб "Дарницкий".

Ничего соленого, перченого, острого, жареного, жирного, копченого, нельзя употреблять овощи и фрукты зеленых и красных цветов.

За диету я взялась, к сожалению, не сразу, а когда поняла, что у ребенка действительно идет реакция на то, что я употребляю. На каждый продукт. Высыпания и боль в животике. Мы давали БАД специализированный, его действие облегчало состояние нашего малыша, но ненадолго.

Итак, первые дни диеты дались мне очень тяжело, ибо я-любительница вкусняшек типа пиццы, роллов, пирожных, и пр. Но я стоически выдержала.

Путем проб и ошибок я вычислила, что из всего списка разрешенных продуктов, я могу употреблять только овсяную и гречневую каши, и вареное мясо курицы или говядины. Все, на все остальные продукты у ребенка шла реакция. Еще могла позволить себе кусочек "Дарницкого" хлеба в день.

Всем этим я питалась на протяжении 3 месяцев, не позволяя себе большего, параллельно мечтая о вкусной еде (она мне даже снилась).

Колики у ребенка прекратились, когда я определила для себя оптимальный вариант питания. И я была этому очень рада-уж лучше себе в чем-то отказать, чем поить недавнорожденного малыша какими-то сиропами, которые просто притупляют болезненные ощущения. Мой ребенок был полностью на грудном вскармливании.

Теперь о себе:гипоаллергенная диета-это, по сути, то же правильное питание. При выписке из роддома я вешала 61 кг, а спустя 3 месяца стрелка весов останавливалась на цифре 43. Я почуствовала невероятную легкость в теле, стала просто тростиночкой, все мои вещи, которые я носила до беременности, стали мне велики. К слову, до беременности мой вес составлял 52-54 кг. А рост 160 см.

Но есть и одно неприятное и угнетающее последствие-грудь тоже принимает участие в похудении. Я даже начинала в депрессию впадать из-за этого, у меня сейчас такой же размер, какой был, когда я училась в 9 классе школы. Почти в 2 раза меньше стала, мечтаю о силиконе теперь, чтобы вернуть былую красоту, к которой я так привыкла.

На фото видны изменения моей фигуры. На самой левой фотографии-это я на выписке из роддома, на самой правой-через 1,5 месяца моей диеты, а на средней-сейчас. В данный момент мой вес составляет 46,5 кг.

Я однозначно рекомендую гипоаллергенную диету, это и полезно, и очень эффективно. Кстати, еще и избавляет от проблем с кишечником, которые мучают большинство родивших девушек.

Это еще и проверка себя на выносливость, мужу-то я готовила всякие вкусности.

Так что не жалейте себя, оно того стоит!