Пару лет назад натолкнулась на эту книгу в книжном магазине, ну и с этого момента и началось мое знакомство с диетой Дюкана. Скажу честно, книгу прочитала на одном дыхании, вдохновилась и решила на следующий же день начать по ней худеть. В описании все просто, разжевано. разложено по полочкам. Думать не надо. делай, что написано и жди результатов.
Я начала с первого этапа под очень правильным названием Атака. В соответствии с моим весом этап этот должен был длится 10 дней. 10 дней чередования белковых и овощных дней. Я сдалась на 5ый день. Мой организм категорически протестовал против такого питания, овощные дни проходили хорошо, но мясные... меня тошнило от любого вида мяса, будь то курица или говядина или даже морепродукты. Я вообще не могла сходить в туалет по большому, общее состояние было угнетенным и подавленным, кожа как то сразу пожухла, стала сухой и безжизненной. В общем глядя на мои мучения, даже муж сказал, чтобы я завязывала страдать этой диетой и что он меня любит и такую.
НА этом собственно мой опыт этой диеты и окончился. Мне диета не подошла вообще. Но у меня есть подруги которые на ней дошли и до третьего этапа, конечно похудели немного и в общем пытаются закрепить результат.
С момента того, как я пробовала диету прошло около трех лет. И за это время мне слава богу хватило ума понять, что никакие диеты мне не помогут, пока я не включу голову и не начну просто правильно питаться и заниматься спортом. Именно благодаря регулярным тренировкам и сбалансированному питанию я рассталась со своими лишними кг. Поэтому очень хочу чтобы отзыв был дочитан до конца и особенно молодое поколение вечно пробующие безумные диеты, не портило бы себе здоровье и просто приняли как данность необходимость правильно питаться и заниматься спортом.