В то время, когда огромная часть наших соотечественников начинает день с кофе с сигаретой, китайцы дружно выходят в парки и делают утреннюю гимнастику цигун.
Я считаю, что это одна из составляющих экономического роста Китая, в здоровом теле - здоровый дух.
Пример показывает премьер-министр, Вэнь Цзябао, ему исполнится 15 сентября 70. Снимать цигун в его исполнении - любимое дело журналистов всех стран, которые он посещает.
Цигун идеально подходит для утренней гимнастики, как и пилатес или йога, а мы все кроссы по утрам бегали, а современные исследования показывают, что это черезчур резкий переход для организма от сна к бодрствованию.
Цигун хорош и для пожилых людей и для больных. Да и здоровым не помешает отрегулировать функционирование всех систем организма воздействием на энергетические точки и каналы. Особенно хорош цигун для гипертоников, замедленное дыхание снимает спазмы гладкой мускулатуры, от чего понижается давление.
А если цигун делать в парке на свежем воздухе - это еще полезнее, природа, свежий воздух и физические упражнения повышают настроение.
Помещаю видео с небольшим комплексом упражнений.

Другие мои видео (и они не о цигуне, а вообще о ЗОЖ, я не специалист по цигуну, я ниже пишу, что цигуном я занималась 2 месяца) можете посмотреть на моем канале на ю-тубе, перейдя в него из данного видео.