Доброго времени суток уважаемые читатели. Я думаю все заметили что читать стало не модно, но и все знают как полезно хоть иногда заставлять себя это делать. Книги заменили нам современные технологии, людям стало куда проще поискать в интернете нужную информацию чем открыть книгу. Но я все же иногда возвращаюсь к этому мастерству если нахожу какую нибудь интересную книгу.
Предпочитаю читать научную литературу, чтобы расширять свое мировоззрение. В частности медицину и физику элементарных частиц. Иногда могу прочесть хороший детектив или фантастику.
На этот раз в мое поле зрения попала книга "Здоровый позвоночник" Лукьяненко Тимура Владимировича. Так как у меня есть проблемы с позвоночником то я очень заинтересовался этой книгой. И был приятно удивлен.

Книга отлично раскрывает все возможные проблемы с позвоночником. В ней описаны множество решений как оперативного вмешательства так и мануальной терапии. Множество способов самомассажа, упражнений для предотвращения проблем и лечения уже существующих. Мне очень понравился раздел где описывается как правильно еще с детства приучивать к правильной осанке, все ошибки которые допускают большинство родителей. Я очень много понял для себя, какие я ошибки допускал когда имел проблемы с позвоночником. Теперь буду совсем иначе вести себя, уже знаю что делать в таких случаях. Смогу и другим чего полезного посоветовать. А еще в книге имеется множество способов и методов лечебной гимнастики и массажа. Все подробно расписано и проиллюстрировано в картинках. Они правда слабоваты для такого масштаба, можно было и посерьезней подобрать. Хотя там все так описано что я думаю не сложно будет подобрать себе подходящие упражнения.

В целом книга очень полезна и актуальна в наше время, так как нынешние профессии подразумевают длительное нахождение в вынужденной позе а также сильные нагрузки на позвоночник и в целом на опорно-двигательный аппарат. А описанное решение в таких ситуациях. Думаю каждому полезно будет знать эту информацию. Желаю всем крепкого здоровья, берегите его с молоду. И детей своих приучите с детства.