Доброго времени суток, дорогие мои читатели.

Сегодня я хочу написать свой отзыв про Овсяные хлопья Русский продукт Геркулес "Традиционные"

Я кушаю овсянку по утрам, и хочу сказать что кушать каши на завтрак это очень полезно!

Овсяные хлопья Русский продукт бывают разные:

Здесь указано название, % плющения, размер хлопьев и время варки.
Из всех, я предпочитаю "Традиционные", о которых и расскажу Вам сегодня.

Каша из овсяных хлопьев очень полезная!

А какая же польза?
Ну, я думаю, овсяная каша - это одна сплошная польза! Она содержит большое количество клетчатки и углеводов, а также: кальций, фосфор, железо, калий, и т. д.
Очень полезные микроэлементы!
Всё это указано на упаковке хлопьев Русский продукт Геркулес "Традиционные"

Овес также очень богат витаминами. А именно: витамины В1, Н, В2, В5, Е, РР, В6, пищевые волокна... А ещё содержит фолиевую и аскорбиновую кислоту.

На коробке очень много нужной и интересной! информации.

Овсяные хлопья богаты клетчаткой. Я знаю, что большое количество клетчатки - это огромный плюс для кишечника.
А углеводы, содержащиеся в геркулесе, способствуют насыщению. Поэтому после завтрака овсяной кашей, кушать не хочется до самого обеда!

Я сама начала кушать геркулес на завтрак только недавно (месяца четыре назад) И хочу вам сказать что это очень полезно и кстати очень вкусно!
Скушав на завтрак кашу вы запускаете обмен веществ и наполняетесь энергией.

Эти хлопья я выбрала потому что они мне нравятся по вкусу, и по консистенции.

Пробовала я геркулесовые (овсяные) хлопья, разных производителей, но остановила свой выбор именно на хлопьях фирмы "Русский продукт" и именно "традиционные"

В сравнении с другими, в них цельное зерно и нет никакого мусора, который частенько встречается...

Жаль что при покупке не видно содержимого, но я уже знаю, что зерна цельные, чистые, и хочу показать вам.

Мы видим, что в составе нет никаких примесей, только овсянка!!! Это видно не только на фото, но и написано на коробке.

Также указан способ приготовления.

Но я готовлю кашу разными своими способами:
1 способ) Варка
Тут конечно много вариантов. Можно варить на воде, на молоке. с добавлением соли или сахара, или и того и другого... либо без них. Так же можно добавлять масло и молоко.
Ещё добавляют фрукты или сухофрукты.

Вот с изюмом:

Я варю на воде без масла и с небольшим!!! количеством соли и сахара. Кладу туда имеющиеся у меня сухофрукты. Это может быть изюм, курага или чернослив. Получается вкусно, полезно и низкокалорийно.
Если вы не на диете, вы можете добавлять масло и молоко. В этом деле главное фантазия и ваши вкусовые пристрастия.

Вот кашка с курагой:

Мы видим на фото, что Геркулес "Русский продукт" Традиционный сильно не разваривается и зерно остаётся целым.

2 способ) "ленивая овсянка"
Варианты "ленивой овсянки" можно найти на просторах интернета.
Я делаю так: В миску слоями кладу овсянку, чередуя либо с фруктами, либо с ягодами. Заливаю 1%-ным кефиром, протыкаю в нескольких местах (можно перемешать при желании) затем накрываю и ставлю в холодильник на ночь.

Утром у вас уже готовый завтрак! Быстро и удобно.
И вкусно!
В данном случае я добавила замороженную вишню без косточки.

Опять же, проявляем фантазию: фрукты и ягоды могут быть любые, как свежие так и замороженные, в любых сочетаниях. Это дело вкуса.

Ещё со овсяными хлопьями есть куча всяких блюд.
Частенько используют их в выпечке, как хлопьями, так и в виде муки. Я в таком случае перемалываю их в муку сама, с помощью блендера.

Каши из овсянки "Русский продукт" не горчат!
Да, да... некоторые экземпляры попадались мне такие, что и мусор присутствовал - приходилось долго смывать, и в каша на вкус горчила.

Овсяные хлопья "Русский продукт" бывают разные, есть и быстрого приготовления. Но я предпочитаю именно "Традиционные" Которые варятся 15 минут! и всем рекомендую выбирать именно те, что дольше варятся!

Ведь самые полезные хлопья это те, что варятся более 10 минут!!! Это важно! В таких хлопьях зерно не обработано и в ней сохранено всё самое полезное!

Упаковка Овсяных хлопьев Русский продукт Геркулес "Традиционные" очень удобная.

Клапан легко открывается и закрывается.

Прочитав всю информацию на упаковке, я узнала много нового и интересного об этих хлопьях.

Тут написано, что овсянка уменьшает уровень холестерина. Это несомненный плюс!

А ещё я слышала, что польза геркулесовой (овсяной) каши состоит в том, что она укрепляет мышечную и костную ткань. Поэтому её часто употребляют спортсмены.

Вообщем Сплошная польза, НО...
Ещё, овсянка может приносить вред, но это в редких случаях:

- противопоказана тем людям, у которых непереносимость какого то белка, который содержится в злаках.
я думаю это редкий случай, да и если у человека есть такие противопоказания, я думаю он в курсе, что ему нельзя кушать такую кашу.

- не желательно злоупотреблять овсянкой, так как может накапливаться фитиновая кислота и тем самым вымывать кальций.
я думаю злоупотреблять мало кто сможет этой кашей... для этого, мне кажется, её нужно очень сильно любить и обожать. Думаю таких людей мало. Тут главное не забывать одно простое правило: Всё хорошо в меру!!!

Кушайте овсянку по утрам и будьте здоровы! ! !