Эта книга попалась, когда я только начинала свой путь в похудении, сейчас за плечами минус 30 кг. Благодаря правильному питанию и некоторым, общеизвестным секретам, которые я встретила у Маргариты, я продолжаю худеть дальше.

Что в этой книге?

Собрано множество полезных советов, о которых каждый худеющий слышал не раз, но так и не применяет в своей жизни.
Советы, + и - разных диет, поэтому всем желающим до начала выбора любой диеты весьма рекомендую. Маргарита характеризует диету и обозначает, как она отразится на вашем здоровье и в перспективе каких успехов вам удастся добиться.

Множество расчетов килокалорий:для людей с различным возрастом, видом деятельности и физической активностью.

Для совсем новичков в похудении - это книга полезный компас, для опытных - это просто напоминалка.

Я слушала книгу, а не читала, и только когда мне потребовались расчеты обратилась к печатному варианту. Озвучка великолепна, у меня создалось впечатление, что это сделала сам автор.

Эта книга имеет и минусы - это отсутствие новых знаний, на которые уповают худеющие, надеясь на чудо.

Здесь чудес не будет! Просто и доступно, с конкретными советами.

Из минусов отмечу, что если вам кто-то не сделал систему питания и не подсказал, как весь процесс контролировать, крайне трудно делать это самостоятельно.

С некоторыми постулатами Маргариты я не согласна, но это личное мнение.

Такую книгу рекомендую приобрести и послушать, если вы нацелены работать над собой и добиться успехов, но без куратора или консультанта будет трудно!