Никогда не увлекалась диетами, так как проблем с лишним весом не было. Но вот за последние пару лет незаметно для себя набрала несколько лишних килограммов от которых все никак не могла избавиться. Хотя честней будет сказать что я особенно и не пыталась.
Но в один прекрасный летний день когда я не смогла влезть в свою любимую одежду, я решила, что надо что - то предпринять.
На занятия спортом времени катастрофически не хватает, поэтому решила, что пусть это будет диета. Просмотрела много диет, в результате, решила остановится на диете "Майо".
Данная диета непродолжительна и рассчитана всего на 7 дней.
В процессе этой диеты нужно есть специальный жиросжигающий суп, причем есть это суп можно так много, как вы этого захотите. Похудение в этой диете проходит по принципу чем больше съедите супа, тем больше похудеете. Причем во время диеты в рацион входит не только специальный жиросжигающий суп, но и некоторые другие разрешенные продукты.
Разработчики диеты, в случае, точного выполнения рекомендаций обещают потерю в весе до 8 килограмм.
Такие обещания звучат очень заманчиво.
Вот компоненты супа, который сжигает жир:

- 6 средних луковиц
- несколько помидоров, можно даже консервированных
- 1 небольшой кочан капусты
- 2 зеленых перца
- 1 пучок сельдерея,
2 кубика овощного бульона.
Все эти компоненты надо порезать на мелкие и средние кусочки (кому как нравится), приправить солью, приправами и затем залить водой и кипятить на большом огне примерно минут 10, после этого нужно продолжать варить суп до готовности.
Положительным моментом является то, что продукты, которые входят в состав супа не дорогие и доступны. Исключением является разве, что сельдерей. Потому, что сколько я не обошла магазинов, в нашем городе, его нигде не было. В результате решила обойтись без него.
На вкус суп не плохой, есть вполне можно. Знаю, что некоторые этот суп превращают в суп- пюре в блендер. Не знаю, не пробовала, мне так показалось вкусней.
Единственной моей ошибкой в первый день диеты было то, что супа сварила сразу на два дня и на второй день он уже был не очень вкусный. В последующие дни суп варила уже каждый день.

Нужно отметить, что во время диеты нельзя пить алкогольные и газированные напитки. Категорически запрещается есть хлеб. А также нельзя ничего жаренного.
Лекарства, назначенные врачом можно продолжать принимать.

- - -Первый день диеты -
В первый день диеты можно есть суп в любых количествах и фрукты без ограничения. Фрукты можно есть все, кроме бананов.
Рекомендованы прежде всего арбузы и дыни, так как там меньше всего калорий.
Пить можно не сладкий кофе, чай. Воду нужно пить как можно больше.

Первый день диеты переносится очень хорошо. Кушаешь суп (который еще очень нравится) фрукты и ничего больше и не хочется.

-Второй день диеты-
Во второй день можно есть суп и овощи. Овощи можно есть в любом виде: сырые и консервированные.
Во время обеда дается послабление и разрешается съесть печеную картошку с маслом, что я с удовольствием и сделала.

Начало второго дня тоже переносится неплохо. Суп еще продолжает нравиться, овощей тоже более чем хватает (благо, что летний период). Ешь и худей...

-Третий день диеты -
В третий день рацион увеличивается, в него входит суп, овощи и фрукты - что не может не радовать. Единственно, что огорчает, что по прежнему нужно несколько раз в день съесть суп (который чертовски надоел).

Как обещают разработчики диеты, если строго соблюдать диеты, то уже в это время можно потерять от 2,5 до 3 килограмм.
Решила проверить, так ли это. Как оказалось, потеря веса составила почти полтора килограмма. Что, на килограмм меньше, обещанного. Но лично для меня это не является большим недостатком, так как понимаю, что резкая потеря веса мне совсем не нужна.

-Четвертый день диеты-
Можно есть суп, фрукты, овощи, снятое молоко. В этот день разрешается есть бананы не более 3 штук. Нужно пить как можно больше воды и есть суп.

Четвертый день проходит уже не так легко, вернее очень тяжело, так как этот суп начинаешь уже люто ненавидеть. Но для достижения нужного результата все - таки продолжаю его есть.
Хочется чего - то вкусного. В конце четвертого дня уже не удержалась и съела пирожок с луком, о чем потом горько сожалела и раскаивалась.
Но несмотря на не большое отступление, диету не прекратила, а продолжила.

-Пятый день диеты-
Как оказалось пятый день, это мой лучший день из диеты, так в этот день можно есть мясо по которому я очень соскучилась.
Есть можно только говядину и помидоры в любом виде (можно консервированные). Говядину можно съесть 300-800 грамм. Обязательно, хоть раз в день нужно съесть суп.

Хороший день, переносится легко.

-Шестой день диеты-
Можно говядину и овощи, желательно листовые и еще суп...
Разрешается съесть 2 или 3 бифштекса. Можно есть любые овощи, но нельзя есть печеную картошку. Нужно как можно больше пить воды.

День просто отличный, еще легче переносится, чем другие. Суп в этот день ела всего лишь один раз, больше не смогла.

-Седьмой день диеты-
В этот день можно есть коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Рис можно добавить в суп, а можно сделать с овощами - лук, помидоры, цветную капусту и др.
Фруктовый сок можно пить только неподслащенный.

Коричневый рис в этот день не ела - не нашла его в магазине. Ела только овощи и один раз суп, но не смотря на это день перенесла хорошо, так как легко и радостно было осознавать, что это последний день диеты.
-
Нужно отметить, что во время диеты в каждый из дней нужно есть только те продукты. которые разрешены, в ином случае эффекта не будет, а в случае если вы сорвались и прервали диету, то начинать ее нужно уже с начала, то есть с первого дня диеты.

Также нужно отметить, что самые тяжелые дни в данной диете это третий и четвертый день, во время которых велики разные соблазны, поэтому именно в эти дни надо надо усилить контроль над собой.

Как обещает диета. в случае соблюдения всех рекомендаций, потеря в весе будет составлять от 4,5 до 8 килограммов.

Мой результат был немного иным, моя потеря в весе составила почти 3,5 килограмма (что тоже меня вполне устроило).
Результат есть, но он несколько отличается от заявленного.
Точного ответа почему мои результаты оказались не такие значительные не знаю, но подозреваю, что может из -за того, что жиросжигающий суп я ела побольше только в первые дни, с каждым днем я его ела все меньше, а может это из -за сельдерея, который я так и не положила в суп.
Но в любом случае, можно сказать, что диета хорошо работает, благодаря ей можно похудеть.
Подводя итоги хочется отметить положительные и отрицательные стороны этой диеты
Плюсы:
- дешевые и доступные продукты в рационе диеты
- можно есть столько сколько хочется
- можно пить кофе и чай (для меня это важно)
- не несет вреда здоровья.

Из минусов могу отметить только один:
- очень тяжело соблюдать диету тем кто любит мясные продукты.

После окончания диеты прошло две недели, чувствую себя отлично, сброшенный вес обратно не вернулся.
Хочется отметить, что после проведенной диеты, мои привычки в еде немного поменялись в лучшую сторону, сейчас пью чай и кофе только без сахара, стараюсь не есть сладкого (конфеты, печенье), хлеб ем совсем немного. То есть на меня диета повлияла в лучшую сторону не только в плане веса, а еще и в способности себя контролировать.
В будущем планирую снова повторить эту диету, так как еще пару килограммов лишних все -таки осталось. Ну и конечно надо бы заняться спортом.
Если вы мечтаете похудеть, то рекомендую попробовать диету "Майо", возможно она Вам тоже поможет, к тому же, без вреда для здоровья.