Мой отзыв о диете АВС будет скорее негативный.

Суть диеты в том, что каждый день на протяжении 50 дней надо употреблять заранее расписанное количество калорий, причем разное!

Следует отметить, что в сети можно найти совершенно разные варианты. Я нашла вариант диеты АВС лайт с калорйностью от вариьрующейся от 350 до 1200 ккал и от 300 до 700 ккал. Согласитесь, что это совершенно разные цифры. Первый вариант менее голодный, второй – более. Продолжительность 30 дней. А сама же диета АВС предусматривает 50 дней, в числе которых несколько совсем голодных дней и максимальная калорийность 500 калорий.

Первая проблема диеты, что надо четко определять калорийность, чтобы не ошибиться. Как минимум надо иметь дома весы и тщательно взвешивать продукты, чтобы потом определять калорийность по таблицам, высчитывать с калькулятором.

Продукты, понятно, следует выбирать такие, которые наименее калорийны, но имеют хоть какой-то приличный объем и дают чувство сытости.

Это прежде всего капуста, огурцы, зелень.

Можно варить супы, вариацию того же капустного супчика.

Но сколько можно продержаться на этой диете? На самом жестком варианте диеты - буквально несколько дней! И вообще нужна какая-то невероятная мотивация. Ну, предположим, если вы кинозвезда и вас зовут сниматься за 10 миллионов долларов, и вам надо скинуть 15 килограммов в короткие сроки...

У меня этого не получилось.
Уже на 4 день пошли головокружения, тошнота, и даже боль в животе. Стало даже тяжело ходить. Правда, аппетит уже стал уменьшаться, но я подумала, не грозит ли это анорексией?
Пришлось заканчивать с этой чересчур жесткой диетой. И то несколько дней чувствовала себя плохо...

Тем не менее, варианты этой диеты с большей калорийностью (лайт и суперлайт) имеют больше шансов на существование.