5
Отзыв рекомендуют 56 25

Отзыв: Книга "Будь лучшей версией себя" - Дэн Вальдшмидт - Ну и что, что у вас уже пару раз не получилось? Пересмотрите свой подход!

Достоинства: Больше риска, больше доброжелательности, больше дисциплины - и вы станете лучшей версией себя!
Недостатки: пожалейте меня, бедную!
Здравствуйте, дорогие друзья!

Ну как тут не писать?! Как не рассказать о том, что прет из тебя наружу, требует реализации, просто выбрасывает из удобного кресла перед компьютером, заставляет что-то делать?!

Очередная "клизма" в соответствующее ей место - и ваши "мертвые" дела вдруг поднимают голову, требуют к себе внимания, заставляют четче работать шестеренки мозга. Этой клизмой сегодня для меня стала книга Дэна Вальдшмидта "Будь лучшей версией себя!"


В книге около 30 страниц, и их первый десяток я пробежала глазами по диагонали - все это уже знакомо, все перечитано... Однако авторское "Ну и что, что раньше этого никогда никто не делал! ... что у вас уже пару раз не получилось! (мой случай!) ... что будет трудно! ... что у вас нет высшего образования!... что все, чему вас учили, оказалось неправильным! ... и еще хорошая дюжина подобных "ну и что!" - оказались хорошим пинком для меня, сработало!

"Пристегиваю ремень" и продолжаю читать, накапливая так необходимый мне заряд. И тут же нахожу его. Автор не поленился подсчитать, что, сокращая ежедневный сон на один час, за 50 лет человек увеличивает продолжительность своей жизни на 6,25 года. И это снова обо мне. У меня столько интересных занятий, и я могу заниматься ими все 24 часа в сутки без передышки, но... Встать утром в 5 часов! ... тут я и "маму продам" (такая жуткая поговорка, но она действительно отражает цену сна в тот момент)... А ведь, имея этот час ежедневно, ох сколько можно было бы еще успеть!

И тут же я нахожу причину, почему не могу утром выполнить то, что обещала себе вечером. Необходимо в часы бодрствования (а не в сонном состоянии) увеличивать значимость того, что можешь, хочешь, думаешь сделать в этот дополнительный час. К примеру, если надо встать, чтобы куда-то ехать, то время на раздумья не тратишь, встаешь, ведь автобус (такси, самолет, поезд) ждать не будут! А встать, чтобы пересаживать фиалки или написать очередной отзыв))), - эту причину легко отклонить. Но как раз за этими делами и кроются достижения, не правда ли?

Продолжаю читать, натыкаюсь на фразу: в жизни можно достичь чего-угодно. Достаточно захотеть пойти дальше, чем другие. Пойти дальше, чем другие! - изюминка, которую я не спеша смакую.

Как и многие другие авторы, Дэн выделил четыре важнейшие, на его взгляд, качества, присущие успешным людям. Это умение идти на риск, дисциплина, щедрость и доброжелательность.

Книга небольшая, и прочесть ее можно как раз за тот час, который я добыла, встав раньше. Вот вам и цена времени.

Конечно, в этом коротком отзыве я не могу в полной мере передать тот зажигающий экстрим, присущий автору, но рекомендую настоятельно!
Время использования 1 раз
Общее впечатление Ну и что, что у вас уже пару раз не получилось? Пересмотрите свой подход!
Моя оценка
5
Рекомендую друзьямДА

Комментарии к отзыву25

Ale-ksandra
Хочу прочитать!Мне отзыв ваш очень понравился!
Jelanie
спасибо, книга несравненно лучше!
molodkina
возьму на вооружение, обязательно прочитаю
ktjgjkml111
интересно
Lubka61
С удовольствием прочитаю, также или встану пораньше или лягу попозже:))
Jelanie
Лучше "встану" - утро вечера мудренее!
Jelanie
Вот еще фраза зацепила: ...лень повсюду, в каждом уголке мира.
Несмотря на страх, потери и неопределенность, которыми ознаменовался наихудший экономический период за последние восемьдесят лет, кажется, мы делаем меньше, чем когда-
либо. Недостаток усилий налицо.

Автор тысячекратно прав!
cactus
ха! зацепила!
Sweet22
как же все просто и понятно! Но почему же так трудно выполнимо?! Я это чувствую ежедневно, ведь фрилансерство - это сплошная самоорганизация! Хорошие мысли, прочту обязательно! Ваша клизма заразна!)))
Дубльплекс
Привет. Добавьтесь пожалуйста в друзья, у меня вопрос по поводу фриланса.
Jelanie
Вы меня уже пригласили, и мы друзья уже пару дней. Пишите. Можно на почту, есть в профиле
Дубльплекс
Я это написал Sweet22, у пользователя более 200 друзей, поэтому я не мог написать по другому и пригласить в друзья.
Барбариска Вонк
Книга полезная, обязательно прочитаю. Но один момент со сном смутил - не высыпаясь, женщина (особенно женшина) начинает хуже выглядеть (соответственно идут затраты на косметику от мешков и синяков под глазами и увлажняющие крема), накапливается стресс и, есть еще версия, что и лишний вес от недосыпа бывает. Отношения портятся и с коллегами и с родными и т.д. Важно ж не только количество жизни, но и качество.
Jelanie
полностью согласна, но это - не про меня. Я днем стараюсь на 40 мин отключиться, так что спать по утрам это для меня не то, что роскошь, а излишки))
sergsch
Интересно почитать самому. Спасибо за комментарий.
Eugenia83
Спасибо за отзыв! Захотелось почитать, для меня самой подъем в 5 утра - долгожданная цель и большой вызов, никак не получается закрепить надолго, все время срываюсь:( Уже даже нашла у Келли Макгонигал в ее книге "Сила воли. Как развить и укрепить", о которой я писала в отзывах, есть подкрепленное исследованиями описание этого эффекта - "Какого черта":) Когда люди, например, сидящие на диете, съедают маленький кусочек и думают - Какого черта, я все равно нарушила диету! И доедают пиццу целиком:)) И так везде, и так со всем... Будем бороться с ленью:) А что касается недосыпа - сон с 22.00 до 24.00 считается самым полезным и 1 час такого же сна считается таким же восстанавливающим, как 2 часа сна после 24.00... Так что если ложиться в 22 и вставать в 5 - можно отлично высыпаться.
Jelanie
Полностью согласна. Еще не мешает подобрать удачное время для подъема, биологическое. Не секрет, что сну присущи несколько фаз, которые вмещаются в 1,5 часа. И можно отыскать методом проб свое время. К примеру, если я ложусь вовремя вечером и настроена на 5 утра, то просыпаюсь в 4.45, позже или раньше - трудно. Это означает, что в 3.15 и в 6.15 мне тоже легко пробудиться... Ведь бывает же, что встаешь в 8 и - разбитый, невыспавшийся. Это всего навсего "непопадание" в свой цикл
Eugenia83
Заказывайте себе на следующий день рождения фитнес браслет с встроенным умным будильником - он будит как раз между фазами глубокого сна в фазу быстрого, чтобы себя бодро чувствовать) Я о таком мечтаю...
Jelanie
Вот это да! И такое есть?!... Надо же! Когда же сказать "Стоп!" потребительству?!
Но есть действительно полезные вещи, спасибо, Женя.
Eugenia83
фитнес-браслеты - супер вещь, они еще меняют основные параметры - пульс и т.д, сообщают о состоянии. умный будильник есть еще как приложение для смартфона, но для его работы нужно спать рядом с смартфоном, что не очень здорово:(
Rita-April
Да, лень - достижение и порок человечества. Данная книга в списке к прочтению)
…Заинтересовалась браслетами с умными будильниками!
anastasiya49
Я в шоке! Фиалки...это про меня) нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО прочесть! Я уже зарядилась, только прочитав Ваш отзыв, а что будет когда книгу прочту...
Jelanie
Будут пересажены фиалки!!!))
anastasiya49
с фиалок все только начнется)))
kik243
К прочтению рекомендую всем! Она "бодрит" ваш разум к новым подвигам!