Я очень люблю покушать. Особенно сладенького.
Поэтому всю жизнь мой вес колеблется: плюс-минус 5 кг.
Может кому-то 5 лишних килограммов покажутся мелочью, а я их очень сильно ощущаю, особенно на талии и боках.
Поэтому всю жизнь, когда набирала свои лишние кило, старалась ходить на какие-нибудь занятия.

До рождения детей я несколько лет ходила в ГУМ на аэробику.
Да-да, не удивляйтесь, в ГУМе, на последнем, служебном этаже, располагался спортивный зал и проводились занятия аэробикой.
Три раза в неделю, к любому началу часа (кроме 16-ти часового, в это время у них занимался персонал магазина) можно было прийти и позаниматься.

Стоимость была очень приемлемая.
Занятия вела инструктор - очень приятная девушка Оля.
Мне нравилось посещать занятия.

Первый месяц довольно тяжело привыкать. Никак не можешь вникнуть в суть набора движений.
Потом понимаешь саму схему, что все базируется на нескольких стандартных вариантах и быстро втягиваешься.
Да и вес к тому времени уже начинает снижаться.
От таких занятий теряла по 3 кг в месяц.

Главное - не есть 2 часа после занятий. Пить в это время можно только простую воду или минералку. Ничего сладкого!

Аэробика отлично укрепляет мышцы тела, тренирует серцечно-сосудистую систему, снижает вес, тонизирует.
Кроме того, они еще и поднимают настроение, так как проводятся по веселую музыку.
Советую всем молодым девушкам.

P.S. Не так давно, купив абонемент в фитнес-клуб я попыталась снова начать заниматься аэробикой, но не смогла. При гипертонии это, к сожалению, невозможно. Начинается жуткая одышка и сердцебиение.
Так что я теперь хожу на Питалес.