Покупают в гипермаркете "Ашан" овсянную кашу с вкусом абрикоса (есть со вкусом, малины и клубники) цена пакета 35 г. - 4,9руб. В составе каши отсутстствуют вредные Е - добавки и это радует. Я на работе в бед засыпают два пакета этой каши в стакан 350мл. добавляют туда одну чайную ложку изюма, две столовые ложки мюсли, заливают кипятком, перемешивают, накрываю крышкой, настаиваю 7-10 минут. получаетсятвкусная и питательная каша. Быстро и ненапряжно. Я заметил что каша не приедается, употребляю уже пол года и чувствую себя хорошо. Когда ешь мясную и жирную пищу то после обеда клонит в сон, а после каши чувствую себя легко и бодро. Бюджетный и сытный обед.