Разгрузочные дни я себе раньше постоянно устраивала до беременности. Потом же настолько было сложно даже полдня выдержать, не говоря уже о диетах.

То ли это возрастное, то ли желания сильного похудеть нет, как в юности. Факт в том, что разгрузочные дни, если я и делаю, то очень редко и несистемно! Недавно пробовала разрузочный день на чёрном кофе. Никакого сахара и вкусностей, только кофе в течение всего дня. До шести вечера я выпила пять чашек кофе и все было прекрасно. А вот потом началось- первой заболела голова в области весков, потом желудок. В итоге я не выдержала и заварила себе гречневые хлопья около девяти вечера. Утром весы показали тот же вес, что и до разгрузки. Так что больше я так экспериментировать не буду. Если и разгружаться, то на фруктах или овощах, твороге или кефире, не так вредно для организма, да и эффект всегда хороший- минус килограмм!