В погоне за стройным телом чего только я не пробовала.

О разнообразных диетах я уже писала довольно много, теперь расскажу об очень популярном Молокочае - напитке на основе зелёного чая и молока, который часто используют для проведения разгрузочных дней.

Заинтересовалась я этим способом в период сумасшедшей гонки за стройностью.

Естественно, прочитав множество хвалебных отзывов я решилась попробовать. Тем более, что зелёный чай люблю, да и молоко тоже.

есть несколько способов изготовления напитка. Я быбрала самый простой и самый вкусный - в кружку насыпала зелёный чай (покупала не в пакетиках, а качественный крупнолистовой китайский порох) и заливала горячим (около 95 градусов - после закипания давала остыть в течение 3-4 минут) молоком, настаивала 5 минут и процеживала. Можно и не процеживать, но если оставить чаинки можно легко перезаварить чай и он станет не вкусным.

Напиток получается довольно специфическим, на любителя. Мне было не то чтобы вкусно, но терпимо.

Пила его в как только испытывала чувство голода. Но следила за тем, чтобы с день уходило не более 1,5 литра молока (брала с жирностью 2,5%).

Результат конечно хороший. Такой напиток очень хорошо выводит лишнбб жидкость из организма и за первый день легко сбрасываются 1,5-2 килограмма (это при начальном весе где-то 57 кг, если вес большой - то и уйдёт больше.

Я максимум провела на молокочае 3 полных дня и за это время скинула 3 килограмма, которые, впрочем, очень быстро вернулись при возвращении к нормальному питанию. Поэтому нет смысла использовать этот метод для похудения на долгосрочную перспективку. А вот к мероприятию скинуть пару кило - можно, да и то сомнительно - объёмы, в отличие от веса уменьшаются не так значительно. Я бы посоветовала для этих целей использовать более щадящую и более сытную гречневую диету (а точнее её экспресс-вариант рассчитанный на 3 дня).

Что касанеся минусов и возможного вреда для здоровья.

Во-первых зелёный чай всё-же содержит кофеин, а его чрезмерное употребление однозначно здоровья нам не прибавляет. Я заметила в дни, когда выпивала молокочая больше обычного - мне становилось плохо - тошнота, головокружение, холодный пот... Симптомы передозировки налицо. Так что лучше быть аккуратнее.

Кто-то пишет про успокаивающий эффект молокочая. Если честно я в шоке - что в молокочае может успокаивать? Кофеин? Я так чувствую себя после этого напитка так, как будто выпила пару банок энергетика - какая-то странная и непонятно откуда взявшаяся энергия из меня так и прёт, но при этом я чувствую себя немного вяло.

Сильный мочегонный эффект, который даёт этот напиток тоже скорее отнесу к недостаткам (согласитесь - по 20 раз в день бегать по маленькому находясь на работе - сомнительное удовольствие). Но именно за счёт этого мочегонного эффекта и достигается результат.

Если у вас есть проблемы с ЖКТ, такие как гастрит, частые запоры или воспалительные процессы в кишечнике - забудьте о молокочае. Здоровье дороже. У меня хоть и всего лишь поверхностный гастрит был в то время, но желудок был совсем не рад такой разгрузке.

если есть проблемы с почками, а тем более такие как песок-камни и т. п. - тоже забудьте про молокочай. Вы же не хотите усугубить проблему?

В общем решать вам.
Но я предпочитаю зелёный чай отдельно. А молоко - отдельно.