Решила я как-то убрать лишних, по моему мнению, 5 кг. Хоть я и не обладательница пышных форм, но захотелось побольше худобы. Решила сесть на временную диету. До этого имела отличный эффект от этой диеты "Мой отзыв о Диета "Кефирная на 2 недели". Но опять сидеть на кефире не захотелось. Решила попробовать диету звезд. Порылась в интернете, прочитала разные диеты и остановилась на диете Майи Плисецкой. Все таки балерины должны хорошо разбираться в таком, ведь диета - это их стиль жизни. Главным показателем эффективности этой диеты является внешний вид самой балерины.

Прочитала так же, что за 15 дней такой диеты можно спалить 8 кг. Решила проверить на себе.

Среди главных принципов диеты Майи Плисецкой можно выделит следующие требования:
- исключить из рациона молочные продукты, яйца, картофель, мясо, помидоры и разные приправы. Приправы исключаются из-за того, что пробуждают и усиливают аппетит.
- за время диеты не употреблять кофе и шоколад
- ограниченно есть рыбу и блюда из нее
- рекомендуется употреблять в пищу сырые овощи и фрукты
- основное место в диете занимают овес, чечевица и ячмень
- в промежутках между приемами пищи допускаются перекусы сырыми фруктами и овощами

Вот примерное меню, которое я составила по диете Плисецкой:
Завтрак: каша на основе овсяной, ячменной или чечевичной крупы и фруктовый сок (можно травяной чай или напиток из цикория, который улучшает обмен веществ).
Обед: овощной салат, овощной суп без мяса. Салатов можно придумать кучу: квашеная капуста, салат из огурцов и помидоров, свекольный и т. д.
Ужин: овощной салат, рыбные блюда, тушеное рагу из овощей, блюда из риса (я добавляю в рис кукурузу и зеленый горошек, получается очень вкусно)

Как видите, проявив воображение, возможны разные варианты меню. Ничего сложного.

Удалось просидеть на этой диете 9 дней, за которые потеряла 3 кг 400 гр. Мне этого результата хватило вполне, дальше решила не худеть, так как и так оказалась худоватой). Результат замечательный.

Хотелось бы отметить плюсы данной диеты:
+ хорошая потеря веса
+ после окончания диеты вес не возвращался (если, конечно, не есть сверх меры)
+ на желудочно-кишечном тракте никак не отразилось
+ диета хорошо сбалансирована

Отмечу и минусы:
- нельзя есть мясо во время диеты, а так хочется
- не наедалась, присутствовало чувство голода
- поначалу кружилась голова, потом прошло
- немного сонная стала

В целом, диета результат дала отличный. Но кефирная диета переносилась все же легче. А результат тот же. Одним словом, диету Майи Плисецкой рекомендую.