Всем снова привет!

Тема "диет" - моя самая "любимая". Я на стольких пересидела, столько перепробовала, что есть о чем рассказать.

Вообще-то я противник монодиет. Если в описание диеты можно есть только один продукт - для меня это табу! Ну, представьте себе, выдержать несколько дней питания одной гречкой, или кефиром, или курицей.

Я питалась несколько суток яблоками (не более 2 кг) и в конце второго дня чуть не потеряла сознание. Голова кружилась ужасно.

После 3х дней белковой диеты меня тошнило при виде курицы или яиц.

Через 3 дня питания одной гречкой, я решила, что лучше голодать, чем съесть еще ложечку "вкусной" каши.

И тут, после стольких страданий на диетах, мне на глаза попалась йогуртовая полумонодиета. Почему я ее так обозвала, просто кроме йогурта в размере 500 мл (натурального!), в день можно еще сесть около 300 грамм фруктов (лучше цитрусовых) и белковую пищу.

Вы же реально понимаете, что на одном йогурте в размере 500 мл прожить несколько дней и остаться при здоровом разуме нереально. Я видела, как девушки истощали себя и мучались потом головными болями, теряли сознание, зарабатывали проблемы с ЖКТ.
Я решила себя особо не мурдавать и просто чуточку подкорректировала меню.

Мое примерное меню на день:

Утром белок в виде яиц или курицы + стакан йогурта.
Днем перекусывала фруктами. Помните, банан, виноград, дыня и арбуз мы не кушаем. Одни фрукты слишком калорийны, другие задерживают воду в организме.
В обед легкий супчик, точнее бульйончик на курочке. Желательно первый навал слить, а сам супчик делать на втором. Можно добавить самую малость овощей, но картошку мы не едим. В ней много крахмала.
На полдник у нас снова белок в виде рыбки приготовленной на пару, к примеру.
А на ужин снова йогурт.

Сложно ли выдержать такую диету. Не сказала бы, особенно если потреблять много воды. Но, сложно смотреть, как тебе приходится есть какой-то монопродукт, а твои родные питаются обычной, привычной пищей. Здесь нужна сила воли.

За неделю питания на такой диете можно потерять до 5 килограмм.

Стоит ли пробовать - выбор за вами! Мне хватило одного раза.