Про полезные свойства овсяных хлопьев знают многие, поэтому его присутствие в рационе почитателей здорового образа жизни оправдано. Они содержат значительное количество углеводов, наделяющих человека бодростью и энергией. Кроме того, имеют в своем составе большой комплекс витаминов и нужных микроэлементов.

Я тоже его покупаю уже несколько лет. Вначале они мне не показались аппетитными, но со временем стали одним из востребованных блюд на завтрак. Покупала овсяные хлопья «Геркулес» разных производителей, сейчас едим кашу Геркулес Чудесный край в такой упаковке:

Производитель:

Упаковка со стандартным объемом содержимого:

Диетологи предостерегают от соблазна чрезмерного употребления овсяных хлопьев, это достаточно калорийный продукт. Кроме того, этот натуральный продукт содержит глютен (клейковину):

Каши из овсяных хлопьев для большей пользы рекомендуют варить на воде. Я иногда варю с добавлением молока, люблю еще немного развести с медом. Получается очень вкусно, сытно, но не слишком полезно:

Продукт рекомендую тем, кто не страдает непереносимостью злаковых культур. Кроме того, не стоит ее есть постоянно и в больших количествах, ведь мы еще едим много продуктов в течение дня с содержанием глютена – хлеб, крупы, йогурты, сырки, полуфабрикаты, колбасные изделия и др. продукты. Превышение его в организме может сказаться на самочувствии и здоровых людей. Поэтому соблюдайте меру и приятного аппетита!