В свое время книга Поля Брэгга " Чудо голодания " полностью перевернула мои представления о питании. Оказалось, среднестатистический человек очень много ест и не задумывается об этом. Люди превратили еду в культ, совершенно не прислушиваясь к голосу природы. По мнению Брэгга, применяя принципы правильного питания и дозированного голодания, можно избавиться практически от всех болезней.

Чтобы освоить науку голодания и следовать ее принципам понадобятся годы упорной работы над собой и железная сила воли. Поль Брэгг практиковал свою систему до самой смерти и закончил свой жизненный путь на девятом десятке, катаясь на водном серфинге.
При вскрытии обнаружилось, что его сосуды были чистыми, как у восемнадцатилетнего юноши.

Я пробовала придерживаться системы лечебного голодания в течение года. Результат - минус 25 килограмм. Скажу сразу, что это тяжелый, каждодневный труд. Приходилось отказываться от многих привычных вещей и, практически, выпадать из социума. Максимальное количество дней, когда я пила только воду -пять. По своему опыту могу сказать, что однодневное голодание выдержать можно, более длительное гораздо сложней.

Еда является одним из основных удовольствий человека и лишать себя этого удовольствия, наверное, не совсем правильно. Однако, в определенных условиях голодание может существенно изменить ситуацию в лучшую сторону. Например, при стрессе, отказ от еды делает человека спокойнее за короткое время. Полностью разделяю мнение Поля Брэгга в том, что при простудных заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой, голодание практически за три дня ставит на ноги.

Прочитать книгу " Чудо голодания" я бы посоветовала всем, а следовать или нет учению Брэгга решать каждому отдельно. В любом случае, книга познавательная, а идеи автора оригинальны.