Решила я попробовать новые витаминки, осень, дело к зиме, холода, повышается риск заболеть, а подхватить всякие вирусы совершенно не хочется. Выбор пал на витамины для девушек Opti Women марки Optimum Nutrition. Витамины отличаются хорошим составом, чего тут только нет: кроме привычных и знакомых аскорбинки, С, D, Е, В2, В1, В6 (дозировка 10 мг в 1 капсуле!), цинка, селена, кальция, фолиевой кислоты, биотина есть также что-то такое малоизвестное, как дудник китайский, прутняк, конский каштан, иглица шиповатая и пр. Всего больше 40 ингредиентов. Дозировки всех составляющих велики, не как в других витаминах, когда кладут всего по чуть-чуть, даже порой не покрывая суточной нормы.

Витамины Opti Women произведены в США, там любят класть большие дозы всего, что можно. Я сделала заказ и с нетерпением стала ждать полезную добавку. Кстати цена довольно разумная за такой состав, моя баночка из 60 капсул обошлась мне в 790 руб. В день производитель рекомендует принимать 2 капсулы. Ну вот наконец, я и получила свои витамины.

Опишу впечатления. Как только открываешь упаковку сразу чувствуешь довольно резкий, прямо-таки больничный запах, потом он или подвыветрился или я привыкла к нему, но вначале он мне жутко не понравился, если честно. Я и не знала, как буду пить эти витаминчики с таким ароматом. Капсулы довольно большие, бежевого цвета, но проглатываются легко, пить их надо строго после еды, ни в коем случае натощак.

Принимать я пробовала их по-разному, и по 2 капсулы в день и по 3 даже, когда мне показалось, что нужно больше витаминов и энергии и по 1. В общем, скажу сразу, не надо самодеятельности, не увеличивайте дозу, не стоит, да впрочем и 2 капсулы в день, как рекомендует производитель - это слишком много. Лучше всего как я поняла пить по 1 штучке в день, либо по 1 штучке даже раз в 2 дня! Пользу всю вы получите и так, прибавится бодрости, энергии, с утра станете легче вставать, будете больше успевать за день, а на тренировке у вас будет больше сил. Витамины конечно прекрасные по составу, особенно для осени-зимы, для приема во время диеты, при маловитаминном питании.

Объясню, почему не советую пить по 2-3 капсулы в день — появляется такой побочный эффект, как повышение аппетита, начинаешь сметать все подряд, есть вместо 1 порции например 2, я как съела вместо 1 пудинга 2, салата 400 грамм! за раз вместо привычных 200 г так и поняла, что что-то не так. Я так подозреваю это из-за витаминов группы В, в составе их много и дозировка у них большая. Обычно ведь витамины группы В в больших дозах пьют, чтобы поправиться, набрать массу, стимулировать аппетит. А от 3 капсул в день вообще появляется крапивница, то есть красные пятна и зуд, ничего хорошего, скажу я вам.

В общем, больше 1 капсулки раз в день — раз в 2 дня пить не советую! А иначе можно поправиться. Парням конечно можно выпить и 2-3 штуки в день, но вряд ли мужчины станут принимать эти витамины, они женские и в составе соевые изофлавоны.

Витамины Опти Вуман рекомендую, но будьте осторожны, не превышайте дозу.