любому спортсмену положено питать свои мышцы чтобы они быстрее восстанавливались и эффективнее росли. для такого рода эффекта идеально подойдет lactomin 80. Я сам недавно купил себе. Мне понравился вкус протеина. аминокислотный состав на упаковке расположен следующим образом : на мерную ложку в 44 грамма выходит 22 грамма белка. протеин отлично подходит для спортсменов которые занимаются по пять- шесть раз в день. Я принимаю его в среднем около четырех раз в день. Протеин можно спокойно смешать с кипяченой водой или молоком. правда с молоком получается очень сладкий напиток. я предпочитаю принимать его с водой.