Доброго времени суток, активные пользователи сайта.

Бодибилдинг в домашних условия прежде всего зависит от условий, какие у вас есть дома. Возможно, вы живете в своем доме и у вас целый оборудованный гараж штангами, гантелями и тренажерными устройствами или же вы живете в небольшой квартире и приседая со штангой в рискуете провалиться к соседям под пол. Домашний бодибилдинг в основном ограничен материальной базой, но даже в таких условиях можно добиться нормальных результатов.

Из того что вам понадобиться-это штанга со стойками для жима, пара разборных гантелей и можно приступать. Единственная проблема это упражнения на ноги, не каждый может позволить себе заполнить пол квартиры стойками для жима и для приседа, поэтому кто тренируется дома придется довольствоваться выпадам с гантелями, а также максимальный присед со штангой не меньше 20 кг.

Не знаю как там парням, а вот девушкам с этим вопросом попроще.
Можно купить несколько гантель. Разных по весу. Те, которыми будете пользоваться сразу и так сказать на перспективу.

Выбор упражнений так же влияет на результат и правильность методики. К примеру, человек который делает приседания добьется больших результатов в построении мышц, чем тот кто сидит дома и качает один бицепс гантелью тем же весом. С базовых упражнений и идет мышечный рост.

Ещё одной проблемой является техника выполнения упражнений, скорее всего вам придется в любом случае иди в зал и нанимать тренера что бы вы научились выполнять упражнения правильно, иначе кроме травмы вы ничего не получите.

Вот и судите сами, можете ли вы позволить себе дома такой инвентарь.
По-моему мнению домашний бодибилдинг вполне возможен при наличии минимального инвентаря, знании техники и выполнения упражнении, методике тренировок, хорошем питании, полноценном отдыхе и постоянной мотивации.
Спасибо за внимание, друзья)