О данной книге узнал, когда учился еще в университете на одном из занятий от преподавателя. Она нам дала по листать данную книгу мы все были рады этой замечательной книге.
Она полезна тем кто занимается спортом, тем кто учится на фитнесс-тренеров, преподавателей по физической культуре.
Эта книга привлекает внимает иллюстраций упражнений, в котором показаны какие мышцы задействованы при выполнение упражнений. Показаны рисунки с описанием какие мышцы задействованы.
Расписана техника выполнения определенного упражнения, это одна из важнейших аспектов. Правильная техника это не только идеальное выполнение упражнения, но и забота о своем здоровье.
Описаны и показаны не только упражнения, но и инвентарь который используется при выполнении упражнений.
Разобраться сможет в упражнениях любой человек, так как все хорошо нарисовано и показано.
Пользуюсь данной книгой более 5 лет я ее посоветовал бы начинающим спортсменам, которые решили увеличить силу и объем мышц.