На эту или схожую тематику написано очень много книг. То, о чем говорит Барбара, сильно напоминает мне отечественного психолога Козлова, да и не только его...

Но что мне понравилось у Барбары - в книге есть очень точные аналогии/ассоциации/примеры, которые запоминаются, и прослушав эту книгу единожды, я мне кажется запомнила их на всю жизнь :).

наиболее яркий потрясающий пример из книги - это когда она говорит о том, что каждый из нас похож на жонглера в цирке, который пытается удержать тарелочки, постоянно их подкручивая, но рано или поздно какая-то из тарелок бьётся...
Так и у нас в жизни есть свои тарелки, которые мы пытаемся удержать на плаву: семья, работа, дети, муж, отношения с родителями, деньги, хобби, ... Но уделяя внимание одной тарелке (сфере жизни), неизменно рушится другая, мы уделяем внимание другой, рушатся остальные тарелки... И сколько бы мы ни старались как белки в колесе справиться с тарелками - они все равно падают, разбиваются, мы переживаем, страдаем...
И пока мы будем пытаться все держать под контролем в нашей жизни, мы счастья не увидим...
Барбара говорит о том, что мы должны принять то, что невозможно удержать сразу все тарелки, что все равно какие-то будут падать и разбиваться...

Секреты жизни же, о которых говорит Барбара и которые я записала в блокнотик, вот они:

Секреты жизни:

1. все, что нужно для счастья находится внутри меня.

2. цель моей жизни - превратиться в самого лучшего человека, каким я только могу стать. я принимаю её или борюсь с ней.

3. Изменения неизбежны. Поэтому прекратите сопротивляться и отдайтесь течению жизни

4. Все жизненные трудности - это урок. Относитесь к ним с пониманием и учитесь на них.

5. Восприятие реальности зависит от моего разума. Поэтому постарайся сделать разум своим другом.

6. Страх лишает меня сил.
Пусть моя храбрость станет сильнее страха.

7. Я должна научиться любить себя прежде, чем полюбить или принять любовь другого человека.

8. Мои отношения с окружающими есть отражение моей личности. Считай других людей своими учителями.

9. Истинная свобода проистекает из того, как я отношусь к жизни. А не из того, что жизнь дает мне.

10. Единственный ответ на любой ответ - это любовь.

Конечно, надо читать или слушать, чтобы понять мысль автора целиком. Но в целом думаю понятно содержание и направление книги :).
Эту книгу стоит начать читать, и тогда решите, "ваша" ли это книга.

То, что книга есть в аудио-формате в свободном бесплатном доступе - просто замечательно.
Я скачала её на свой телефон и где-нибудь в очереди, стоят на остановке, или в общественном транспорте с удовольствием включаю и прослушиваю её в наушниках.
Кстати на телефоне запоминается, на каком месте остановилось прослушивание - и потом с этого места продолжаю...
Можно просто слушать без наушников, скажем, когда готовите ужин, убираетесь в квартире...
Человек, озвучивший книгу - Галина Шумская очень проникновенно читает страницы книги, - просто приятно слушать её голос :).

рекомендую.
Всем приятного прослушивания :).