Репутация

24763

Россия

Все отзывы автора

425

1 фев 2016

Отзыв рекомендуют

Отзыв: Лечебная гимнастика для позвоночника - Нужна практически всем

Достоинства: Помогает снять боль в спине, укрепляет мышцы спины

Недостатки: При неправильном подходе можно себе навредить

Всем доброго времени суток!

Решила сегодня написать отзыв о лечебной гимнастике для позвоночника. В наше время все как-то грустно со спинами у граждан, практически восемьдесят процентов населения болеют остеохондрозом. А все сидячий образ жизни! Вот, наши родители, разве они сидели столько за столами и мониторами? Ну, разве что, конторские служащие. А сейчас большинство людей расплачиваются за блага цивилизации болями в спине. А еще очень вредно делать вот так: когда "человек сидячий" начинает с особым рвением нагружать себя физически, без совета специалиста, и тем самым, только вредит своей спине.

Есть у нас в семье небольшая инструкция, которую дал моему мужу врач-невропатолог. Правда, у супруга заболевание спины произошло совсем не от сидячего образа жизни, а наоборот, от тяжелой физической работы. А теперь приходится беречься и периодически делать упражнения для вытяжения позвоночника. И, знаете, они очень хорошо помогают!

Вот они

Лечебная гимнастика для позвоночника фото

Как видно по фотографии, инструкция у нас всегда в ходу))

При лечебной гимнастике упражнения нужно делать мягко и плавно. Иначе можно навредить позвоночнику. Конечно, сначала надо обязательно посоветоваться с врачом, у каждого человека ведь все индивидуально.

Будьте здоровы и счастливы))

Время использования	много лет
Год пользования услугами	2015
Общее впечатление	Нужна практически всем
Моя оценка	5
Рекомендую друзьям	ДА

Комментарии к отзыву31

1 фев 2016 в 08:02

Нам тоже давали подобные.

1 фев 2016 в 08:32

Да эти инструкции всем, наверное, раздают, кто обращается к специалисту.

1 фев 2016 в 08:03

5-6 из этих упражнений делаю каждый день)

1 фев 2016 в 08:32

Это очень хорошо!

1 фев 2016 в 08:26

Хороший комплекс! Тоже использую многие из этих упражнений.

1 фев 2016 в 08:32

Надеюсь, они вам тоже помогают держать свою спину в порядке))

1 фев 2016 в 08:37

Помогают! Только, к сожалению, вспоминаю о них, когда уже спина начинает беспокоить…

1 фев 2016 в 08:40

Да вот у нас у всех так! Пока гром не грянет, мужик не перекрестится))

1 фев 2016 в 09:06

О! :)) вижу упражнения по пилатесу ;))
Остальное пишу в личку.

1 фев 2016 в 09:25

Ответила Вам там!

1 фев 2016 в 09:23

это не для ленивых

1 фев 2016 в 09:26

А что делать? Если будешь ленится, совсем все закостенеет!

1 фев 2016 в 10:35

Как мне её всегда лень делать…но нужно((

1 фев 2016 в 11:10

Да, за позвоночником нужно следить, мне сейчас так не хватает моих ботинок гравитационных, так может хоть гимнастикой заняться…, но всегда лениво так)))

1 фев 2016 в 14:28

Светик, значит тебя еще не беспокоит спинка)) А мне надо, хоть хочу, хоть не хочу, заставляю себя. Я другую, правда, делаю. У меня смесь сальсы и йоги))

1 фев 2016 в 14:40

Вот, ты моя подруга))) У меня сальса и восточные танцы))) Спинка беспокоит, но самое простое для меня повисеть на турнике в ботинках, самый быстрый эффект и никакого напряга. Сейчас жду чтоб снег подтаял, а то до турника не добраться))))

1 фев 2016 в 12:26

мне понравились первые три, где надо полежать на подушках!)))

1 фев 2016 в 14:27

Расслабон))

1 фев 2016 в 15:49

Молодцы какие вы, Оль! Всем, всем без исключения надо делать, а так, блин, лениво …))

1 фев 2016 в 17:33

Да деваться некуда, Наташ! Я такая ленивая…, а приходится себя заставлять. Летом не занимаюсь, там сад-огород все силы занимает))

1 фев 2016 в 16:21

Я в подростковом возрасте занималась лечебной гимнастикой, каждый день- из-за проблем с позвоночником. Помогало!

1 фев 2016 в 17:34

Растягиваться необходимо, иначе потом все скажется.

2 фев 2016 в 22:04

С радостью отметила для себя, что иногда делаю некоторые из представленных упражнений.

3 фев 2016 в 07:29

Я тоже рада, что у нас тут народ себя блюдит))

5 фев 2016 в 11:20

Такое руководство должно быть у каждого человека. К сожалению, зачастую люди обращаются к врачу тогда когда становится невыносимо носить боль в спине. А нужно периодически проходить полный курс массажа и регулярно делать зарядку, гимнастику…как минимум

5 фев 2016 в 13:38

Да уж! Но тут, я смотрю, люди смотрят за собой))

19 мар 2016 в 13:21

К сожалению, остеохондроз не только при сидячем образе жизни появляется. У меня последние 20 лет работа совсем не сидячая, а от остеохондроза также страдаю.

19 мар 2016 в 18:34

У мужа такая же история, он совсем несидячий образ жизни ведет, а спина больная.

19 мар 2016 в 18:37

Болезнь 21 века. Кто не сидит, тот тяжести поднимает или в любую погоду на улице. Вот и результат.

18 сен 2016 в 09:58

Что-то видел, что-то нет! Но спасибо))

18 сен 2016 в 13:38

На здоровье!