Всем доброго времени суток. Буквально на днях мне довелось попробовать "Однодневное голодание". Не могу сказать, что мне это далось легко.

Самое сложное - это выдержать первый день! Первые пол дня мне дались достаточно легко, а вот после 14.00 мне уже зверски хочется кушать. За себя скажу, что мои родные говорят, что мне нельзя голодать, ибо я начинаю звереть!) Называют меня злобным гном, который ворчит. Но я то знаю, что это любя!)

Однодневное голодание я воспринимаю, как разгрузочный день или некая взбучка для организма. Это для него безусловно стресс, который ему нужно как-то пережить!

Но за день отлично разгружается организм и сходят отеки!) В этот день я отказываюсь от физических упражнений и похода в спортзал, потому что и так сил нет, а на тренировке я просто умру. Мало того, что само голодание - невероятный стресс для организма, а тренировка - это титанические усилия. Как по мне - это просто не мудро!

В этот день нужно пить только лишь воду и желательно отфильтрованную! Но можно талую водичку, которая была ранее заморожена. Просто в ней сохраняются полезные вещества, а плохие от холода умирают. Это мне подсказала мой тренер. Просто с талой водой нужно немного позаморачиваться и для начала заморозить, а потом не забыть вытащить и разморозить. Но если взять себе такую привычку, то будет просто замечательно и вообще не в тягость!

Нужно помнить, что голодание не всем подходит и можно сильно навредить своему организму! Могут обостриться хронические заболевания. С этим нужно быть поосторожнее.

Для того, чтобы выдержать этот нелегкий день нужно просто чем-нибудь себя занять! Например, любимое хобби будет вам в помощь: вышивание, вязание, чтение, просмотр фильмов, но желательно те фильмы, где не едят. А то легко сорваться! Главное выбирать спокойное хобби, потому как сил не хватает. Но моя подруга, например, весь день убирает по дому и ей просто некогда покушать. А чё? Я тоже такое практиковала.

Покушать просто некогда. А устал так, как-будто мною вытирали пол!) Зато результатов от такого дня невероятно много: разгрузка организма и его очищение и плюс ко всему чистота в доме. Но это если у вас предостаточно сил на все. Некоторые, голодая, даже теряют сознание. Так что уравновешенным важно быть в этом вопросе!)