С помощью этой книги я похудела на 12 килограмм за месяц.
Прошол год я забеременела и родила ребенка, рекомендации не соблюдаю, не по корману, снова набрала 4 кило. Выйду из декрета начну сначала.
В книге подробно описаны 3 основных этапа похудения и закрепления полученого результата. Главное четко придерживаться описаных инструкций и если вдруг сорвались быстро опомниться и вернуться к их выполнению.
Самое главное правило в данной диете всегда и везде иметь с собой что-нибудь, что можно поесть из рекомендованного списка продуктов, в большом количестве.
Когда на работе коллега приносила на день рожденья тортик, я взяла свою курицу и начинала жевать, колеги желают мне добра, поэтому не настаивали чтобы я кушала со всеми. Не поверите я первый раз в жизни смотрела на тортик без желания его скушать весь.