Аэробика, это очень эффективное занятия спортом. Благодаря этим занятием повышается выносливость и физическая форма. Конечно, людям в возрасте или мало выносливым не подойдет. Благодаря синхронным движениям всей группой, поднимается настроение и занятия проходит увлекательней. Так же занятия в коллективе стимулирует, что бы не останавливаться и заниматься на полную. Очень хорошо развивает координацию. могу сказать точно, не все выдерживают скорость тренировки и не всем такая интенсивность нравится. Если вы любите активно двигаться, общаться с людьми и следить за собой, тогда конечно это для вас. Попробуйте не пожалеете!