С программой питания для снижения веса «Худеем за неделю» я познакомилась впервые и совсем недавно.

Программа представляем продуманное сбалансированное низкокалорийное меню, включающее питание и напитки, на рабочую неделю, то есть 5 дней. Которое должно помочь уменьшить аппетит, усилить сжигание жиров в организме, нормализовать работу кишечно-желудочного тракта, приучить к дробному питанию, уменьшить калорийность рациона.

Я выбрала вегетарианское меню, ккал его в день не превышает 500 ккал. В коробочке много-много пакетиков на каждый день: каши (рисовая, овсяная, овсяный молочный суп, гречневая, манная), супы (гороховый, с капустой и шпинатом, картофельный суп с острым сыром, суп полтавский и свекольник), вторые блюда (картофель с золотистым луком, макароны с грибами, гречка по-деревенски, лапша пикантная с овощами и картофель с золотистым луком), напитки (чай, кисель и компот), инструкция и витамины (по 2 капсулы 2 раза в день).

Примерный дневной рацион представляет из себя следующее:

- завтрак (напиток, витамины);

- обед (суп, второе блюдо, напиток);

- ужин (каша, напиток и витамины);

Можно так же добавить в рацион на завтрак обезжиренный творог, яйцо или йогурт, в обед салат, на полдник яблоко, на ужин нежирную рыбу или курицу и на ночь стакан обезжиренного кефира.

На завтрак я выпивала компот и съедала кашу, которая должна быть на ужин, на обед я ела первое, второе блюдо и пила чай, а в ужин я пила кисель, ну и на ночь стакан кефира. Есть мне не хотелось. Проблем с желудком или других побочных эффектов не было.

Очень понравились компот и чай, кисель я и так уже пью. Остальные блюда не такие вкусные, как натуральные, приготовленные самой, но есть можно.

Мне было очень интересно провести этот эксперимент, уж очень много хороших отзывов слышала об этой программе.

Результатом этой 5-ти дневной программы стали потерянные мною 2 кг.