Я нахожусь в процессе похудения, занимаюсь дома физическими упражнениями, когда потеплеет, планирую начать пробежки, осенью я бегала, поэтому тогда же задумалась о том, чтобы приобрести спортивное питание, хотя, как я потом узнала, практически невозможно совмещать прирост мышечной массы и сжигание жира, все-же протеин продолжила принимать, чтобы хотя бы терять мышечную массу по минимуму...

Зайдя в магазин спортивного питания, была в шоке от цен, поискала и заказала в интернете, получилось намного дешевле.

Заказала соевый протеин, так как читала, что для женщин, которые достигли определенного возраста, он даже полезен, хотя для мужчин не особо показан.
Протеин пришел быстро, по почте, в красивом пакете из фольги, с много разовой застежкой.

До этого протеин никогда не принимала, поэтому все было очень интересно - и изучать информацию, и попробовать коктейль.
В пакете - сухой порошок, который состоит не только из изолята соевого белка, но и из других компонентов, состав будет чуть ниже.

Продает этот продукт довольно известная компания - Pureprotein, которая специализируется на спортивном питании, есть у них и другие виды протеина, конечно, но начать решила с этого.

Вкусы были разные - я выбрала "Шоколадное печенье", сам вкус мне понравился, действительно напоминает шоколадное печенье, хотя и нет избыточной приторной сладости.

Итак, вот и состав:
изолят соевого белка - изолят лучше усваивается, насколько я поняла;
Соевый лецитин - лецитин вообще полезная штука, а соевый лецитин широко используется в пищевой промышленности;
какао-порошок;
клетчатка;
фруктоза;
измельченные зародыши пшеницы;
ароматизатор - особого аромата коктейль не имеет, есть легкий;
ксантановая камедь - это натуральный ингредиент, помогает смешивать ингредиенты, эмульгатор;
подсластитель сукралоза.
На официальном сайте компании указано, что соевый протеин подходит тем, кто на сушке, а я как раз худею, так что это тоже определило мой выбор.

На пачке есть и рекомендации по применению, номер технических условий, адрес и телефон производителя.

Что касается обслуживания, оно было быстрым и четким, меня все устроило. Можно с сайта заказать обратный звонок, если есть вопросы. Также на электронную почту приходит уведомление о статусе заказа, номер посылки для отслеживания. Только вот сопроводительных документов в посылке не было, но мне это неважно, главное, что все пришло.

НА пачке использована фотография известного спортсмена, который считает, что лучший антидепрессант - это мощная тренировка, с этим нельзя не согласиться! В спортзале редко встретишь человека с уныло опущенной головой...

Вот и сам соевый изолят, в пакете была мерная ложка. Наличие мерной ложки, кстати, совсем не лишняя вещь, так как новичка вопрос о том, сколько же порошка (по весу) входит в обычную столовую ложку, может поставить в тупик.

В сутки мне надо принимать четыре мерных ложки, если следовать инструкции. Но я принимаю меньше, мне хватает. Поэтому пачка у меня растянулась надольше, чем рассчитано. Прибавить те дни, что я болею или просто забываю принять протеин, вот и получится срок еще больше)

Как я принимаю протеин

В последнее время мне понравилось смешивать его с творогом и кушать на завтрак, получается очень вкусно и очень сытно.

Это остатки сегодняшнего завтрака. Конечно, чтобы протеин хорошо "разошелся", надо в творог добавить чуть молока и тщательно размешать.
Потом эту смесь можно намазать на хлебец, а можно и так кушать. Собственно с молоком я не смешиваю, так как не пью его в чистом виде, а могу добавить протеин в цикорий или кофе.

На вид получается не очень, но я привыкла, зато кушать намного меньше хочется!
Заметила, что в те дни, когда протеин забывала принимать, чувство голода преследовало меня сильней. а с протеином в рационе и энергии становится больше.

Было лишь одно неудобство: где-то на второй неделе вышла из строя многоразовая застежка на пакете, что не очень хорошо, ведь порошок надо предохранять от влаги и вообще от окружающей среды, а банки свободной на тот момент не было. Но по большому счет это, конечно, мелочи жизни.

В целом осталась довольна, побочных реакций у меня не возникло, а потеря веса продолжается, уже смогла застегнуть все штаны, которые прошлой зимой были мне малы. Рекомендовать буду, а вы смотрите сами, какой именно протеин вам нужен и нужен ли вообще. Не забывайте, девушки -- не за горами лето!... Спортивных вам успехов и спасибо за внимание!