Всем добрый день! На первый взгляд ничего сложного, но честно сказать это только так кажется. Я покупала себе абонемент на пользования спортивным залом, фитнесом. Тренер по фитнесу часто делал разноообразную программу в том числе присутствовала и динамическая аэробика.

На первый взгляд легкие упражнения, но когда начинаешь их выполнять, то уже через минут 5-7 начинаешь уставать. Упражнения проходят быстро, действительно динамично, название полностью себя оправдывает под быструю музыку, главное не сбиваться с ритма и повторять точно все упражнения за тренером. С помощью данной аэробики можно всегда поддерживать свою фигуру в тонусе, все подтянуто и при этом не нужно над собой издеваться придерживаясь различных диет, которые к тому же приносят вред здоровью, а потерянные кг через время могут опять вернуться. А данная аэробика очень эффективная и действующая. Также находясь дома я нашла несколько видео по динамической аэробике. Также занималась, можно все повторить видео есть разные и по упражнениям и по длительности времени. Больше всего конечно понравилось заниматься с тренером, потому что это происходило более интересно, всегда разнообразно и была небольшая группа людей, а одной дома немного скучно заниматься.