Изготовитель рекомендует данную клетчатку для профилактики и в качестве оздоровительного средства для нормализации веса, снижение холестерина, очистки пищеварительного тракта от шлаков и токсинов, для полноценной работы кишечника, для улучшения цвета и структура кожи, для повышение сопротивляемости к болезням. По задумке изготовителя клетчатка должна восполнить недостаток растительной пищи в питании человека. Изготовители рекомендуют употреблять в день 3-4 столовые ложки данной клетчатки. Рекомендуется употреблять клетчатку с соком, кефиром или йогуртом, чтобы это было менее неприятно. Но, по своему опыту, могу сказать, что невыносимо пить жидкость, в которую добавлена клетчатка. Спасало только то, что помимо неё я в кефир добавляла корицу. Благодаря клетчатке кефир/йогурт/сок становятся ещё гуще, пить ещё неприятнее.
И особого результата я не заметила. Только что улучшение пищеварениях. Хотя ещё отбивает аппетит. Вечером, когда хочется кушать, в самый раз выпить кефир с клетчаткой - очень питательно.
Возможно мы не видим такого положительного результата, как снижение холестерина, очистка пищеварительно тракта от шлаков и токсинов... Но в снижении веса это не помогает. Точнее только одно употребление клетчатки не приведёт к снижению веса. Ну это и естественно.
Отрицательного эффекта не обнаружила.
Поэтому, думаю, никому не помешает употребление клетчатки. Единственными противопоказаниями являются противопоказания по состоянию здоровья: Язва желудка в открытой форме, колиты, энтероколиты инфекционный этиологии.