Доброго времени суток!!
Хочу вам поведать еще об одной диете, которую пробовала лично сама, еще до беременности. Диета называется Йогуртовая.
Йогуртовая диете была выдумана немецким врачом Зейком для клиентов элитного швейцарского санатория.
Сидя на ней я съедала 500 грамм натурального йогурта в день. Кроме этого в мой рацион входили овощи, ягоды, сухофрукты, индейка, курица. Мясо я ела по 100 грамм только на обед + салат из помидоров и огурцов без заправки. Свежий укроп, петрушку я ела сколько хотела.
Сидела я на диете 14 дней, больше не рекомендуется. Повторять диету можно через несколько месяцев.
Самое главное в этой диете ужинать не позже чем за 3-4 часа до сна.
Так же перед каждым"йогуртовым" приемом я выпивала несколько глотков теплого чая. Делала салаты из фруктов с йогуртом. Самые"похудательные" - яблоки и цитрусовые.
Пить можно зеленый чай, черный чай, соки, минеральную воду.
Если вы абсолютно здоровый человек, то эта диета вам подойдет.
Кушать первые дни не хочется, если нигде не пахнет вкусной едой)
За неделю сбросила 5 кг, чему очень рада была. Приходиться брать себя в руки и терпеть, не срываться на вкусняшки.
Меню диеты очень вкусное и результат дает отличный.
Я довольна.