Всем доброго время суток!

Мы постоянно слышим такие слова как "диета", "похудение"... И иногда кажется, что этот круг похудения-набирания веса никогда не закончится.
И вот начинаешь понимать, что устала уже от всего этого, устала худеть, считать ккал, заниматься спортом до изнеможения...
Тогда эта книга для Вас! Она перевернет Ваше представление о питании с ног на голову!
Книга научит любить себя, свое тело, научит жить полноценной жизнью!

Основа книги это 5 правил:
1) Ешь, когда голодна
2) Ешь, что хочешь (не забывать, что по голоду)
3) Пей, когда хочешь
4) Занимайся спортом по желанию
5) Люби себя

Автор предлагает по мере прочтения книги проходить упражнения (обязательно выполнять!). Упражнения помогают разобраться в себе. Например, понять почему мы едим и зачем.
Большое открытие для меня было почему многие люди едят и не поправляются. Все очень просто: они едят по голоду. Я научилась наблюдать за такими людьми, они могут съесть три тарелки супа и заесть эклером, а иногда могут скушать булочку с утра и им до вечера хватает.
Самое главное: я научилась любить себя, свое тело. Я перестала думать о весе.
Вам придется пройти много этапов самоанализа и "порыться" в своих мыслях.

О моих результатах: я потеряла лишний вес просто и легко, я не вставала на весы месяца 4, а потом просто была в шоке, вес снизился до 55 кг (с 59) и он до сих пор держится на этой отметке!

Рекомендую!