Перед тем, как покупать тренажер для подбородка Neckline Slimmer "Корректор силуэта шеи" перечитала все отзывы в интернете, которые нашла. Были среди них и негативные, дескать, чепуха и не помогает, однако я все же решила приобрести тренажер и сделать выводы сама.

По итогам долговременного использования (более года) могу сделать вывод, что отрицательные отзывы были, по всей видимости, обусловлены завышенными ожиданиями покупательниц. Нет, ну, в самом деле нельзя же заниматься на одном единственном тренажере и ожидать чуда. Кроме того, если женщина имеет лишний вес, то хоть зазанимайся - второй подбородок будет, и никуда он не денется.

Лично я этим тренажером очень довольна, результат от него есть, особенно, если заниматься регулярно.

Сначала предыстория. Гимнастику для шеи я делала еще со времен института, однако это было направлено на достижение не косметического эффекта, а лечебного - врач прописал от шейного остеохондроза. Несколько лет назад случайно прочитала статью про фейсбилдинг (система укрепления лицевых мышц, позволяющая моделировать лицо) и начала делать гимнастику для лица и шеи с целью укрепить соответствующие мышцы, а также периодически стала проходить курсы миостимуляции. В дальнейшем узнала, что существуют тренажеры как для лица, так и для шеи. Вот так я и "вышла" на тренажер для подбородка Neckline Slimmer "Корректор силуэта шеи".

Такой тренажер продается в телемагазине, где цена на него несколько завышена. Можно заказать его на AliExpress, поскольку производится он в Китае. Лично я купила его в СП (совместные покупки).

В коробке были: собственно, сам тренажер, вернее - его корпус, три пружины и сумочка а-ля косметичка.

В комплекте также шла подробная инструкция с картинками, с помощью которой можно было легко собрать тренажер.

Выбор той или иной пружины зависит от степени подготовки самих мышц шеи, поскольку они дают разные уровни нагрузки: легкую, среднюю и тяжелую. Это должна быть пружина, при которой тренажер можно полностью сжать подбородком, и при этом будет комфортно выполнять упражнения. Т. е. ни в коем случае не должно чувствоваться ИЗЛИШНЕЕ напряжение при выполнении упражнения. Нагрузка должна быть, это безусловно, но она должна доставлять удовольствие. Боли не должно быть, это признак того, что делаешь что-то не так.

Сначала в любом случае рекомендуется пружина с низким уровнем сопротивления. Во-первых, чтобы вообще определить степень тренированности мышц шеи. Во-вторых, чтобы понять и отработать правильную методику выполнения упражнений. После того, как выполнять упражнения с легкой пружиной станет выполнять слишком легко, можно переходить к следующему уровню и вставить более жесткую пружину.

На тренажере выполняются два упражнения: для шеи и для подбородка и нижней челюсти. При выполнения упражнения необходимо четко соблюдать рекомендации, изложенные в инструкции. Там все понятно и с картинками. Главное делать упражнения достаточно медленно. Сначала лучше потренироваться перед зеркалом, чтобы контролировать правильность выполнения.

Я делаю упражнения на данном тренажере с периодичностью примерно три раза в неделю. При выполнении упражнений я чувствую, как тренируются не только мышцы передней поверхности шеи и подбородка, но и шейные мышцы, расположенные сзади, а также мышцы, отвечающие за тонус нижней трети лица - проще сказать за опускание и подъем нижней челюсти.

Однако я не ограничиваюсь только тренажером, а делаю еще несколько упражнений, которые всем рекомендую как очень эффективные. Просто перечислю их, методику выполнения легко найти в интернете:
- Вытянуть губы трубочкой и с повышенной артикуляцией, напрягая мышцы шеи, произносить буквы А-О-У-И-Ы. Тут фишка в том, чтобы делать упражнение, вытянув шею вперед, как в йоговской позе льва.
- Вытянуть шею вперед и максимально высунуть язык, напрягая мышцы нижней части лица и шеи. Выполнять минуту (или сколько сможете).
- Делать загребающие, зачерпывающие движения нижней челюстью ("черпание челюстью"). О-о-очень эффективное упражнение - работают все мышцы по нижнему контуру лица, шея, подбородок.
- Те же загребающие движения, но повернув голову влево.
- Те же загребающие движения нижней челюстью, но голова повернута вправо.
- Медленно, очень аккуратно, на выдохе наклонять голову влево к плечу, на вдохе - вернуть в вертикальное положение, на выдохе - вправо к правому плечу, на вдохе - обратно.
- Медленно, на выдохе наклонять голову вперед, на вдохе - вернуть в вертикальное положение, на выдохе - назад, на вдохе - обратно.
- Медленно, на выдохе повернуть голову влево (просто повернуть, не наклонять), на вдохе - вернуть в центр, на выдохе - вправо, на вдохе - обратно.

Если плюс к этим упражнениям выполнять еще и упражнения на тренажере Neckline Slimmer - вот тогда эффект будет и достаточно скоро, а покупать один только тренажер, а потом писать: "лохотрон" и "мошенничество", ну, извините! Ухаживать за лицом надо в комплексе, а не ожидать панацею в каком-то одном средстве.

Вот такая у меня шея. В 25 лет она бы меня, конечно, не устроила, но в 35 лет, особенно после родов с лишним весом и двойным подрободком, я считаю, нормально: